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ultimo allenamento

Discussione in 'Allenamento e Tecniche di Gioco' iniziata da oki, 7 Nov 2019.

  1. oki

    oki Nuovo Utente

    Ciao ragazzi,
    se il sabato o domenica avete il campionato, quanti giorni prima fate l'ultimo allenamento :)
     
  2. zoro

    zoro Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Zoro Chan
    Categoria Atleta:
    Promozionale
    Dipende, da che allenamento devi fare! Dipende dal tuo fisico, come sopporta gli sforzi.
    Cmq di solito se giochi il sabato o la domenica ricorda di tenerti a riposo almeno 1 gg. Se fai fatica a recuperare almeno 2 gg
     
  3. T__T-Rex

    T__T-Rex il T-Rex s'è mangiato le scarpe di Timo Boll

    Nome e Cognome:
    Mario Capaldo
    Categoria Atleta:
    6a Cat.
    E' una cosa su cui ho riflettuto molto.
    Normalmente faccio, quando non ci sono impegni ufficiali, tre allenamenti a settimana ma, a ridosso delle partite, ho deciso di fermarmi al giovedì e non per preservare la tenuta fisica ma quella mentale: la sensazione è che così riesco a rimanere "affamato" e vigile in partita, leggo la partita con anticipo e non resto passivo. Allenandomi a ridosso, invece, al di là della eventuale stanchezza fisica, mi porto dietro una "assuefazione" al gioco che mi anestetizza, mi porta a ridurre la partita agli schemi e non mi fa "inventare" contromisure.
     
  4. andras

    andras Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Riccardo Belli
    Categoria Atleta:
    4a Cat.
    Squadra:
    T.T. MONDOVI'
    Dipende da quanto ti alleni se ti alleni due ore tre volte a settimana puoi fare allenamento anche due ore prima di giocare magari non due ore di cesto alla morte ma non ci sono vere controindicazioni...diverso se ti alleni tutti i giorni 5-6 ore allora ha senso fare un allenamento di finitura il giorno prima e un richiamo un paio di ore prima della partita.
     
  5. Tsunami!

    Tsunami! Moderatore mercatino Staff Member

    Squadra:
    ASDTT tennistavolo Parabiago
    quando è aperta la palestra, ovvero al giovedì in ogni caso.
     
    A emilio68it, luca.franzoso e andras piace questo messaggio.
  6. zoro

    zoro Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Zoro Chan
    Categoria Atleta:
    Promozionale
    Secondo me dipende sempre dal tipo di atleta! Ci sono atleti che sopportono carichi pesanti, altri che vogliono riposare la mente come dice T_Trex
     
  7. Jackcerry

    Jackcerry Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Giacomo Cerea
    Qualifica Tecnico:
    Nessuna Qualifica
    Categoria Atleta:
    3a Cat.
    Squadra:
    Usd Villa Romanó
  8. emilio68it

    emilio68it Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Emilio Arbasino
    Categoria Atleta:
    5a Cat.
    Squadra:
    A.S.D. T.T. Derthona
    Dipende da quando hai la palestra a disposizione, giochiamo il giovedi in casa, quindi allenamento con gli altri il martedi e, a volte, un'oretta di servizi a casa. Quando giochiamo il venerdì fuori casa mi alleno il giovedi senza esagerare, ma io sono un carciofo!
     
  9. vg.

    vg. Utente Attivo

    Campionato l'ho sempre il sabato. Ultimo allenamento è Venerdi in palestra : microcircuiti di tutti i gruppi muscolari in superserie. Approx. 2 ore + 30 minuti globali di sauna e bagno turco
     
  10. tOppabuchi

    tOppabuchi misantro-pong

    Categoria Atleta:
    Promozionale
    Ah ma ci si dovrebbe allenare tra una giornata di campionato e l’altra?
    Ditelo prima...
     
    A SilvaM95, maledettaretina, T__T-Rex e 3 altri utenti piace questo messaggio.
  11. Tsunami!

    Tsunami! Moderatore mercatino Staff Member

    Squadra:
    ASDTT tennistavolo Parabiago
    calcolando che mediamente ci passano 2-3 settimane direi forse sì :D
     
    A tOppabuchi e maledettaretina piace questo messaggio.

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