Tecniche di allenamento mentale

Agassi,lui sì vinceva...
Agassi vinceva,eccome!Un po'per i motivi che tu hai accennato,molto per la sua abilità nella risposta al servizio contro i migliori giocatori della sua epoca.Lui non aspettava la palla comoda in fase discendente,no! le saltava contro per colpirla in fase ascendente,praticamente e dato che alto non era, volava,letteralmente volava a destra e a manca,peraltro ben allenato a farlo.In tal modo facendo, le sue risposte non erano così cariche di top in rotazione,in compenso poteva utilizzare tutto lo spazio a disposizione per una maggior spinta e anticipazione in avanti,riutilizzando da lassù un surplus di energia e spazio aggiuntivo nella ricaduta del proprio corpo(legge di gravità) ben guidata nella prosecuzione e finalizzazione del tiro in ribattuta così tipico per lui.Ma atipico per i suoi avversari,che rimanevano sorpresi sia per la violenza della palla scagliata sin dalla prima risposta,sia dalle sorprendenti e "impossibili"angolazioni della stessa.Ciò metteva pressione e incertezza in tutti coloro che gli giocavano contro nei vari Tornei,dove ha vinto.
Nel libro racconta,che sì,suo padre,...i problemi che ha avuto,...della nausea ricavata,...ma si sa ...
tutto ciò rafforza anche il carattere e la voglia di riscatto,dopo la ricaduta.
ettore

 

bellissima discussione perchè mi riguarda tantissimo... non sono un fenomeno anzi, ho fatto per due anni la d2, una cosa che senza voler togliere nulla è assolutamente alla portata.. bene in 2 anni ho fatto 2 sole vittorie ed entrambe l'avversario era un ragazzino di 14 anni.. il problema non era affatto tecnico, in allenamento andavo bene, i fondamentali c'erano, la passione anche.. era ed è tutt'ora un problema di testa.. mi ha sempre lasciato stupito.. avvivavo anche 10 a 3... poi mi girava tutto... la mano tremava... e le perdevo... tutte... dannatamente tutte... se il punto conta.. perdo almeno almeno il 60% delle mie capacità se non di più.. sto insegnando a mio figlio a giocare e glielo dico sempre, il tennis tavolo è TESTA...

 

Credo sia fondamentale cercare di avere una base di gioco sul quale basarsi quando tutto sembra fallire. Che sia pure "nel dubbio palleggia", per rendere la vittoria altrui più complicata possibile. Oppure avere un servizio da tenersi per i punti fondamentali.
Ricordarsi anche che ogni 6 punti ci si può fermare per asciugarsi, che si può chiedere il Time Out.....tutto quello che serve per ritrovare un pizzico di fiducia e serenità.

 

La mia mental coach ha insistito su questi concetti durante la "terapia":
1) Individuare un mantra (il mio è inciso anche sul bracciale che indosso "ridimensionare")
2) Mantenere la sincronia mente-corpo, utilizzando le pause per ricordarselo e riflettere sulle strategie di gioco
3) Individuare i propri punti di forza, da utilizzare nei momenti critici
4) Mantenere un alto livello energetico durante la prestazione (grinta, non rabbia)

 

io chiunque affronto il battito sale immediatamente a manetta... perfino se gioco all'oratorio per dire

 

E' la corretta reazione del corpo a una maggior richiesta di prestazione fisica: quello che conta è imparare a gestirla prima, durante e dopo la prestazione

 

Ritrovare la calma olimpionica...
Bisognerebbe sempre ricordarsi che dentro di noi abbiamo risorse infinite,illimitate.Purtroppo c'è ne dimentichiamo,o ci fidiamo poco o ne attingiamo in minima parte,invece di fare salire tensione e nervosismo servirebbe credere, nel provare e riprovare meglio! in ciò che stiamo facendo.Anche respirare in modo ritmico e cadenzato,o comunque rendersi conto quando il respiro si fa affannoso e,con appositi esercizi,provare a recuperare ossigeno e calma.Ci si può allenare.
ettore

 

Si chiama "calma olimpica".

La calma non ha mai vinto da sola una olimpiade.

 

Ecco,lo sapevo io...
ettore

 

Torna a scuola.

 

Qua bisogna sempre tenere una calma olimpica,o forse meglio olimpionica?

Andiamo a vedere cosa dice Treccani riguardo al significato di…

olimpionico
/o·lim·piò·ni·co/

aggettivo e sostantivo maschile

1. sostantivo maschile

Nell'antica Grecia, vincitore nei giochi olimpici; modernamente, atleta che ha riportato la vittoria in una o più gare alle Olimpiadi; estens., chi partecipa ufficialmente a una Olimpiade.


2.aggettivo

Olimpico (nel sign. sportivo)



OLIMPICO O OLIMPIONICO?

Entrambe le forme sono corrette, ma i due aggettivi si differenziano per alcune sfumature di significato.

• Olimpico indica sia ciò che riguarda il monte greco Olimpo, sede degli antichi dei greci,divinità olimpiche, calma olimpica, dio olimpico sia ciò che riguarda la città di Olimpia, sede delle antiche olimpiadi greche e dunque, per estensione, ciò che riguarda le olimpiadi moderne//

gare olimpiche, agonismo olimpico, record olimpici•

Olimpionico, invece, indica tutto ciò che riguarda le gare sportive note come Olimpiadi (sia quelle antiche, sia quelle moderne) campionessa olimpionica, primato olimpionico, premiazioni olimpioniche
Olimpionico è usato spesso anche come sostantivo

Quindi calma olimpica quella degli dei,va bene pure…

calma olimpionica quella più propriamente degli altleti (Uomini!,o anche Donne!) che partecipano ai Giochi, e magari li vincono,proprio grazie a quella dote innata lì e non è detto debba essere sovraumana,a volte basta un buona dose di autocontrollo.E l’allenamento certo aiuta.

Alla luce di ciò,altro da aggiungere?
ettore

 

Ettorrrre, prova a scrivere "calma olimpionica" in qualsiasi motore di ricerca e vedi cosa trovi.

Ma tu e @off-ready siete i creativi del forum e per voi tutto è possibile.

 

A questo punto non devi contestare me,ma l'autorevolezza del Dizionario Treccani.
ettore

 

Visto che oltre al sedicente "Imperatore del forum" abbiamo anche il saccente "correttore lessicale del forum", segnalo al gentile pubblico che nella frase "La calma non ha mai vinto da sola una olimpiade", scritta dall'imperatore-correttore, sono presenti ben due errori.

1) Come si impara alle elementari, quando la parola successiva all'articolo indeterminativo "una" è di genere femminile è necessario mettere l'apostrofo, per cui bisognava scrivere un'Olimpiade.

2) Come segnala anche Wikipedia, si scrivono con le iniziali maiuscole i nomi delle manifestazioni multisportive (Giochi olimpici, Giochi paralimpici ecc.), nomi comuni delle manifestazioni ("Olimpiade", "Paralimpiadi", "Universiadi", "Mondiali", "Europei" ecc.).

Per evitare di dover esporre al pubblico ludibrio il 99% degli utenti del forum (me compreso), prometto che anche in futuro continuerò a non segnalare gli errori ortografici e grammaticali dei post pubblicati, nella convinzione che tutti coloro che scrivono non partecipano ogni volta all'esame INVALSI, per cui ognuno lecitamente si esprime con le "licenze letterarie" tipiche dei social media.

Continuerò invece, per puro spirito di amicizia e collaborazione, a segnalare gli errori dell'imperatore-correttore, che potrà così ulteriormente accrescere la sua autostima, insieme alla sua già notevole competenza letteraria

 

Povero Offredo da Bugliolo, ha fatto la pipì fuori dal vasino.

Che sia un errore scrivere olimpiade con l'iniziale minuscola è veramente risibile.

Ma ciò che più conta è che non sappia che quando si va a capo non si può mettere l'apostrofo. Avendo scritto dal telefono, ed essendo andato a capo, non avevo altra possibilità.

Non correggo ad Ettore gli errori grammaticali (sarebbero troppi) ma solo quelli semantici, visto che fa largo uso di strafalcioni coi quali condisce i suoi polpettoni.

Continuate pure a creare distruggendo e a distruggere creando.

 

Perfettamente coerente con la parabola della pagliuzza e della trave (detta anche "Non giudicare").

In effetti gli errori degli imperatori-correttori sono risibili, cioè "degni di scherno e derisione": il re è nudo!

 

Correggo ad Ettore....
Solo che con me,questa volta hai preso una topica.Si può dire calma olimpionica,Si o No?
Secondo Treccani si...e quindi anche secondo me.Devo spiegartelo di nuovo?
ettore

 

Mi daresti il link dove la Treccani riporti "calma olimpionica" ?

Non la definizione di "olimpico" oppure di "olimpionico" ma proprio "calma olimpionica".

Ce la puoi fare a capire che "calma olimpica" è un modo di dire consolidato nei secoli e che tu inventi senza innovare?

 

Eta te la sei cercata stavolta