Preparazione atletica

Che preparazione atletica fate (se la fate)???????

 

Per gli allenamenti serali:
Cena a base di timballo di maccheroni e peperonata, con abbondante innaffiata di vino rosso.


Per la partita del sabato:
Pranzo con cassoeula (piatto tipico milanese) e polenta.

E rigorosamente alla palestra in macchina!

Almeno così se sono lento a tirare c'è un motivo!!

 

Dipende dagli obiettivi che ti vuoi porre.
Se vuoi addentrati nell'agonismo e cominciare ad avere delle soddisfazioni devi assolutamente fare una vita regolare, mangiare giusto, fare molti esercizi per gambe e braccia e soprattutto molto stretching


(questo libro di Bob Anderson pubblicato dalle edizioni Mediterranee ha addirittura una parte dedicata al tennistavolo).

Se invece come me consideri il TT un divertimento basta la passione.

 

Anni fa (molti anni fa) sono andato a fare footing (a correre insomma) con un giocatore della nazionale che si allenava anche cosi'. Alla partenza, dopo 10 secondi di corsa lenta, ha fatto uno scatto in salita che mi ha dato 10 metri. Poi altri 20 secondi piano e un altro scatto, e cosi' via. Insomma, si allenava tutto sulla velocita' e poco sul fiato. Ovviamente e' stata la prima e ultima volta che sono andato con lui. E i risultati si vedono visto che sono un quarta non molto forte.