Paura in partita

bo io jak sinceramente con l'x3 ti ho visto bene...si adatta molto di più al tuo gioco...poi vedi te!!!

 

Dici? Però con Francesco dovevo vincere e che solo sul 2a0 per lui ho avuto un set in cui sapevo quello che stavo facendo e lui naturalmente si era rilassato.

 

ma con gini sei stato bravo, anche troppo visto che lui in finale ha battuto descovich 3 a 1 era proprio in giornata....comunque, prova per un po' a tenere quel telaio, magari prova gomme più performanti tipo tenergy 64, coppa platin...vedi te ciao....

 

Sarà, però a Colognola c'avevo vinto...
Va be dai, n'importa si guarda avanti, diciamo che non è stato un buon fine settimana, punto.
Al prossimo torneo!

 

Vorrei anch'io dirti il mio parere sull'argomento: dopo tanti anni di agonismo mi sono reso conto che + di braccino (conseguenza) quello che genera cio' e' la perdita di fiducia delle proprie abilita' pongistiche (atletiche+gesto tecnico). Quasta mancanza di fiducio ti porta inevitabilmente a sopra valutare il tuo aversario e sotto valutare te stesso.
Personalmente, nel mio caso, anch'io molto ansioso, e' valso molto aiutarmi con schemi ( non schemi-partita) in campo per automatizzare il + possibile cervello, tempi di reazione, gambe e braccio. Questo primi inizio ti crea gia' una buona padronanza di te stesso e delle tue possibilita'. Vicino alle competizioni, invertire la % di tempo utilizzato per l'allenamento per fare + schemi partita e meno schemi fissi a tavolo. Dovrai in questa fase anche dedicarti ai "soli" servizi ed non inventarli nelle partitelle. Una cosa sola ancora: sempre quando ti alleni dovrai farlo solo se sei e riesci ad essere concentrato...se non puoi...lascia stare..salta l'allennamento e fai riposare la testa. Ricordati che il cervello e ka concentrazione la devi saper allenare come un top incrociato...facilmente!! Ti assicuro che funziona almeno all'80%.....Saluti e forza !!!

 

Purtroppo la paura in partita è quello scoglio che va superato per fare il salto di qualità. Se non si riesce a giocare, per quanto possibile, sciolti, non si riesce ad esprimere il proprio potenziale, andando magari a perdere con avversari sulla carta alla portata.
Non ci sono a mio avviso schemi o strategie per farla passare: solo il gioco e l'esperienza insegneranno che, in tante situazioni, bisognerà essere "coraggiosi" per portare a casa la partita. Sai un bel servizio e top carico sul 9-9 al 5° set che bel risultato che porta? ma solo se ognuno di noi è sicuro dei suoi mezzi può farlo. E sono quelli i frangenti che, con il tempo, portano a far diminuire fin quasi a scomparire questa "paura di giocare".
Tempo ed esperienza, null'altro!

 

...sagge parole mio caro Presidente...sagge parole...

 

bè credo che la "paura" è normale in tutti gli sport...la cosa difficile è superarla eheh

 

In parte il motivo l'ho capito.. L'attacco non mi viene naturale ed in partita ufficiale son troppo teso per ragionare. Da lunedì (domani) cambiero un po' il mio gioco.

 

allora vedi che sul forum ci torni ancora jak??
cmq come già ti ho detto fai bene a provare...poi fammi sapere!!!!

 

Già già..
Ogni tanto passo.
Cmq sta sera provo, speriamo il gioco che mi piace lo conosci ma il livello di quel tipo e un po più alto del mio..

 

ma va, tanto sei portato x la difesa...te prova e allenati tanto...poi se è quello che ti piace fare fallo e soprattutto divertiti!!!! tra di noi di baby campioni con un futuro non ce ne sono....fammi sapere

 

E' una cosa più che normale, succede al 70% dei giocatori. Purtroppo in allenamento, senza pressione e nulla da perdere, si fanno cose eccelse e inpartita si rende di meno. E' che senti troppo il fatto che, perdendo... perdi effettivamente qualcosa, possibilità di andare avanti nel torneo, un punto nella gara a squadre che danneggia pure i tuoi compagni, posizione in classifica, autostima.

E normale, i giocatori che rendono di più in partita son opochi e hanno spesso più successo degli altri anche se forse sono inferiori a volte. Io, pur impegnandomi in allenamento al 100%, se giochiamo una partita nn riesco a giocare mai benissimo, non ho motivazione sufficiente, in partita, invece, anche contro avversari più dotati fisicamente o tecnicamente, sono più... cattivo e determinato, ho motivazione.

Forse dovresti pensare di più al successo e meno a perdere, immaginati come vincitore, dev "vederti" che vinci i set, immagina che ogni tuo colpo va a segno e fa punto.

Prova a pensare che tu sai fare delle cose, sai bloccare, fare il top etc. Devi solo fare quello che sai fare. Ricordati che sai fare top, block... fai quello che sai fare.

 

Mai dire mai.

Ecco... Hai centrato..
E' proprio questo il mio difetto, penso troppo al dopo.

Poi ho notato un altra cosa, con avversari anche notevolmente inferiori a me, involontariamente non mi impegno, mentre con gente teoricamente più forte come i 3^ cat. do il 1000%..

 

Questa dritta che il Mago ti dà sembra banale ad una prima occhiata, in realtà trasferisce un concetto importantissimo.

Quando giochi non devi mai pensare al risultato finale. Il motivo è semplice: la vittoria (o la sconfitta) non dipende solo da te, ma anche dal tuo avversario, dunque non è una cosa che puoi controllare e tentare di farlo è energia sprecata.

Molto meglio invece concentrarsi, di volta in volta, su piccole cose che si possono controllare, sia a livello di gioco (se ad esempio ho come punto forte il top di diritto mi pongo come obiettivo di mettere il top di diritto sempre in campo) che anche di comportamento (se ad esempio sono un giocatore che tende ad innervosirsi e a urlare, mi pongo come obiettivo di rimanere sempre duro e zitto). Pochi particolari, semplici, ben definiti e controllabili, e tutto il resto viene di conseguenza.

 

Senti... te lo dico brutalmente: questa è la mentalità peggiore che esista, non ti impegni coi deboli perchè hai tutto da perdere e se ti metti in gioco al 100% e perdi, ci rimetti per bene, coi forti invece tenti un exploit facile psicologicamente perchè non perdi nulla e cerchi di compensare la condotta sbagliata che hai con i deboli e la tua mancanza di equilibrio in generale.

Devi allenarti ed essere sicuro dei tuoi colpi e del tuo gioco e cercare di imporlo, facendo quello che sai fare. No paura di fallire, ansia da... prestazione.

Accetta che perderai e vincerai, mettiti in gioco conscio di tuoi difetti che devi accettare e pure dei tuoi pregi (quello che ti fa rendere in partita). Pensa ai tuoi pregi e fai quello che sai fare, poi se perdi, allenati meglio e migliorerai, nn certo per miracolo o con trucchetti psicologici per non mettersi in gioco e nn sentire il dolore del fallimento. Vinci, perdi, accetta e cresci e matura come come giocatore.

AUguri.

 

Se posso esserti utile...

...prova a dare le partite perse in partenza. Prova a dire "bene,mi battera' sicuramente,e' scontato e certo,ma io devo vender cara la pelle e dargli piu' filo da torcere possibile."

Lo so che e' dura,ma spesso giocando cosi' si riesce a liberare la mente da inutili e dannose pressioni .
Io lo faccio anche con gli esami universitari o quando dovevo approcciare una bella ragazza



..............e se tutto cio' non funziona,pensa a questa banana che saltella,e di cui non capisco l'utilita',e le sconfitte saranno meno pesanti (scherzo eh )

 

Figurati non la prendo come offesa ma come critica costruttiva. Infatti non lo faccio apposta, mi distraggo e sottovaluto spesso.
Di batoste ne ho sia prese che date in 4 anni.. Ed ora inizia il 5, si spera, con nuova mentalità e progetti.
Cmq grazie mago.

Quando ci provo, questa tecnica, devo dire che funziona abbastanza.

 

Io la uso da anni in molti campi ed ha dato sempre ottimi risultati

E poi mi raccomando,come in tutti gli sport,prendere col sorriso anche le sconfitte,e MAI arrabbiarsi platealmente

Buone partite,ciao,gabriele

 

Carissimo amico penso che il tuo problema, come il mio, sia legato all'ansia. Anche io in allenamento sembro un'altra persona rispetto alle partite ufficiali. Io ho un metodo che è quello di respirare profondamente. Così facendo riesco a limitare lo stato d'ansia. Oltretutto devi pensare che è un gioco e anche se perdi non succede nulla. L'obnubilamento, tra virgolette, che ci assale in partita è normale, è legato all'ansia da prestazione. Pensa al divertimento.

 

In teoria è tutto facile, ma in pratica... Tra il dire ed il fare c'è di mezzo il mare.
Cmq è vero, certe volte mi concentro troppo sul risultato e non sulla partita effettiva.

 

E' vero non è semplice; è altrettanto vero il detto che tra il fire e il fare c'è di mezzo il mare. Posso comunque dire che bisogna tentare di capire che è un gioco. Voglio precisare che nonostante la tecnica che ho evidenziato, comunque la stessa può solo limitare lo stato d'ansia. Io, ad esempio, non sempre ci riesco. Io come Voi, consentite di usare il termine, sono un cacasotto. Lo ero anche quando ero un adolescente. Ora con un pò di razionalità in più cerco di limitarla. L'ansia è sintomo di insicurezza. Questo lo posso dire poiché nel mio lavoro, dove sono sicuro di quello che faccio, non ho mai avuto ansia. Anzi.....

 

Sì certo, poi 'sto anno sono meno alienato dal ping-pong (non me la sento di chiamare quello che faccio tennis tavolo ), ho altre priorità che sono sicuramente più importanti per me.
Poi ho capito che in linea di massima il mio stile è la difesa però non troppo passiva se posso, uno di miei punti di rifeimento come gioco è quello alla Giacomo Moro, un 2^ categoria che gioca in Veneto, che ho potuto veder giocare anche dove mi alleno.
Questo non vuol dire che non punto in alto, l'importante è giocare seguendo il proprio stile, magari, prendendo spunto anche da altri.

 

Scusa... Dove ti alleni?
Posso dirti che prender spunto da Giacomo Moro è una bella impresa... Non ha uno schema fisso e posso dirti che in allenamento fa cose assurde. Questo perchè in realtà non ha avuto un vero proprio allenatore. O meglio, non è cresciuto sui cesti, preparazioni atletiche, schemi al tavolo ecc... Gli hanno messo in mano una puntinata lunga ed ha cominciato a fare disastri. Sembra quasi nato con la racchetta in mano...
Ma pure lui non è un mostro in allenamento... Anzi!!! Mi alleno spesso con lui e sa benissimo che se si mette a fare il cazzone rischio di fregarlo . Ma questo perchè lo conosco abbastanza bene. Se invece si mette a giocare come sa mi asfalta in 10 minuti...

 

Sono un 5^ di Sarmeola.
E quest' anno come obbiettivo minimo avrei il passaggio a 4^.
Per il discorso Moro Giacomo ti posso solo dire che è uno dei giochi più belli ed efficaci che conosco. Non ci ho mai fatto due scambi e l'ho visto solo una 10ina di volte in azione, ma mi son bastate per capire che è il gioco che fa (o almeno spero ) per me.
Sì so che non si è mai allenato tanto seconda la regola, uno dei miei allenatori lo conosce parecchio bene.

 

Volevo ringraziare tutti per i consigli. In queste due settima in cui ho messo la lunga ho faticato un po' ma n'è valsa la pena, i risultati si sono cominciati a vedere. E pure per il discorso "testa" grazie mago mi sei stato parecchio utile.

 

Vorrei dare alcuni consigli ed info che riguardano, come simpaticamente la chiama IL MAGO "ansia da prestazione", la famosa paura prima dell'incontro.
Siccome non possiamo svuotare il "kalashnikov" come si dovrebbe fare prima di alcune "ansie di prestazione" cosa fare prima di un incontro ufficiale di TT???

Svuotare la mente? Nà parola! Pensare ad altro? Fare stretching? Fare auto-rilassamento? Pensare di perdere per vincere? Mahh???
Per fare ciò bisognerebbe aver fatto qualche corso di yoga o chissà altro ma non sarebbe sufficiente!
Se non fosse per il fatto che uno non ci pensa solo prima dell'incontro ma talvolta due giorni se non una settimana prima, e così o no??
Quindi al momento fatidico ci arrivi che sei elettrizzato e teso dall'ansia, come prima di un esame, e ti dimentichi tutto quello che hai fatto in allenamento e che pensavi di ricordarti, il corpo è elettrico e il braccio sembra andare per i fatti suoi, i muscoli si irrigidiscono(anche quelli del viso) e non ti abbassi come hai imparato per fare i colpi che sai fare ed al primo sbaglio pensi che sei una mer..

I consigli che ti hanno dato sono tutte cose utili senz'altro, ma sono soggettive cioè funzionano solo con alcuni di noi, ogniuno dovrebbe trovare la propria dimensione,quindi caro Jack mi dispiace deluderti ma una vera soluzione nessuno te la può dare ma te la devi trovare da solo!

Bè allora mi dirai per adesso non ho speranza?
Dovrò rimanere con questa mia paura e chissà per quanto tempo, probabilmente sì e più probabilmente non ti passerà mai, perchè questa è la vera anima della competizione, la TESTA!

Ma qualcuno tempo fà ha pensato che in realtà il vero avversario in questo gioco non è la persona che hai di fronte, ma semplicemente LA PALLINA, sì la fatidica pallina di celluloide da 40, solo quella ed è con lei che te la devi prendere, è lei che devi studiare, è lei che devi colpire, è lei che come prima cosa devi guardare e non perdere di vista, è lei devi DOMARE e SCONFIGGERE!

Le tue pulsioni scaricale su di lei, non distrarti nemmeno un attimo a guardare chi hai di fronte durante un rally, guarda solo la pallina, estraniati da qualsiasi altra cosa, in quel match c'è solo lei che devi combattere!

Guarda di più la pallina e guarda solo lei quanto più da vicino e chiaramente puoi, e vedrai che le altre cose vengono da sole, parola!!

 

Il metodo che ora cerco di usare è non pensare, finchè non scendo in campo, che devo giocare.
Così ho meno tensione..
Poi magari è un metodo sbagliato, non saprei al 100%.

 

la paura di tirare è una cosa mentale..... ti senti più sicuro nei colpi, l'unica cosa che puo' aiutarti e' di stare calmo(rilassato)... Pero' prima o poi tirera...

 

Io ho il problema inverso...addirittura quando attaccano loro faccio sempre contro top e se passa passa...tanto se che se la do liscia con la difesa scadente che ho io prendo punto xD

 

Non ho capito molto bene..

Btw mi sembri uno sicuro e questo è un pregio.

 

Effettivamente mi sono espresso male xD
Traduzione: se ridò su una schiacciata,top spin o quel che sia,una palla liscia,stai sicuro che l'avversario schiacciandomi mi fara punto,visto che non sono tagliato a difendere e non riuscirò a contenere con un semplice block o con qualunque altra scappatoia difensiva la sua palla...per tanto aggredisco la pallina sempre per non ritrovarmi in una situazione simile,anche nel caso in cui non sarebbe appropriato un controattacco (Esempio ne sono i bei top spin che mi capita di fare quando sono lontano dal tavolo =) )
Pero e una tattica di gioco complicata perche non sempre riesce xD

 

Ok, è sempre un tipo di mentalità, sei attaccante puro.
Poi, sai, io la vedo diversa.. Mi sono messo a difendere, oltre perchè è il gioco che mi riesce meglio, perchè, a mio avviso, il tennistavolo è uno degli sport esteticamente più belli da vedere e deve esserlo sempre, naturalemente bisogna vedere le persone giuste giocare, visto che la bellezza di questo sport sta nel vedere colpi "esagerati", cosa c'è di meglio di un chop raso rete da 4 metri?

 

un bel controtop in anticipo, un flip di chiusura punto, una contro schiacciata da lontano, contro sidespin.....ecc ecc

sidespin che gira attorno la rete....e la palla rimbalza 2 volte...o scivola sul tavolo

 

Fidati che vista da fuori la difesa è la tecnica che stupisce di più.

 

....vincessero.......

 

Che?
Ti riferisci ai difensori?

 

ovvio, e poi come postato in precedenza, ecco...dove è la difesa in questo video? ,

 

comuqnue jak per me è questione di opinioni(tu giochi in difesa e quindi questa ti emoziona di più)...per me vedere una terza palla di ma long con l'avversario demolito che lo guarda malissimo non ha prezzo....

 

Si vede che non sei molto esperto.

Certo, però mi riferico ai profani di questo sport.

 

---------- Messaggio aggiunto alle 16:10 ---------- Il post precedente era delle 16:07 ----------

se si fa uno spot mondiale, è perche nel mondo è visto cosi il tennis tavolo, infatti ti dico anche mondo, perche sono straniero, non forte ovvio, ma se fosse in te non starei a dire "esperto" o meno, visto che... al di fuori del forum, ho avuto qualche impressione in più data da un amico

ma il tricarbon sei riuscito a venderlo?

 

Guarda quello che dico:

Wow, memoria di ferro..
Btw no, non ho intenzione di venderlo. Lo uso come seconda racchetta.

 

ottima scelta, infatti io non vendo le mie cose, quello usato da me col quale mi sono sentito di magari almeno dare il 10%, è parte di me, e quindi non lo potrei allontanare da me.

comunque i video che hai messo, come dicevo confermo quello che mi hanno detto, ma questo anno pensi fare bene la maturità?

cioe...se analizzi ti sei...mmm fregato da solo.

ovvio che a livelli alti ci sia una bella difesa da vedere, e sono completamente d'accordo che è molto bella la difesa.

ma come detto prima, da me, boh io la penso un po cosi, se vedi lo spot fatto di recente dalla federazione internazionale, "fast"...."powerful"...cioe è più indirizzato per il gioco di attacco, la velocità e quello che ci appassiona a molti di più e ovvio anche bello da vedere.

 

1) Come sai la mia età?
2) Non ho la maturità quest'anno se proprio vuoi saperlo
3) Perchè mi sarei fregato?

Poi mica solo la difesa lenta esiste... Non lo sapevi?
L'attacco solo è monotono.

 

1.- qualcuno che ti ha incontrato, è amico mio.
2.- auguri
3.- fregato.

non ho mai detto che la difesa sia lenta, fregato 2 volte.

l'attacco non è monotono, è monotono per chi non ne è capace.
perchè nell'attacco come nella difesa la palla non è mai la stessa.

è bella la difesa, variazione di effetto, profondità, chopponi, contro sidespin.

ma anche nell'attacco c'è la varietà, grazie alla gran sensibilità che si può acquisire.

curioso che giocando solo per divertirmi, ci si possa arrivare a certe cose belle, quasi come facendo uno sport

 

non per intromettermi ma sono amico di jak e quest'anno non ha la maturità

 

1) Mi confondi forse sai? Chi sarebbe questo?
2) E'?
3) lol what?

Allora, come fai a dire che la difesa è svantaggiosa?

Intromettiti pure.

 

ups, allora hai finito la scuola prima di fare 18, oppure avrai una bella 5ta l'anno prossimo per poter farti le giustifiche da solo quando sarai la mattina con al fidanzata , mi raccomando non portarci pongisti neonati ai tornei , ok skerzo....

cmq no. non mi confondo. il tuo nome sarebbe credo G G, e chi ti ha incontrato è un mio amico che faceva la c1 e questo anno fa la b2...

 

adesso jak nn è al pc, comunque è davvero GG ma è del '93! se ci vuoi credere credici, se no fai a meno. senza rancori eh

comunque direi di chiudere l'argomento siamo OT

 

si si, so che è del 93 , ma facevo calcoli che ne faceva 18 uscendo appena, quindi pensavo fosse in 5ta, beh dai come dicevo farà una bella 5ta perchè si potrà fare le giustifiche da solo, cosi qualche volta passa la mattina con la fidanzata

comunque nessun rancore, ogni uno ha suo parere giusto.
pero se mi dice "non sei.....esperto", cioe va bene che non lo sono che faccio solo la c2 ecc ecc, ma non mi ritengo comunque poco esperto, nel senso che il tennis tavolo mi appassiona molto, in pratica quando ero all'università quando ho quasi iniziato a conoscere il tennis tavolo mi piacque già molto, e come ho detto sono straniero, quindi vedo un po tennis tavolo in generale perche mi appassiona, quindi anche quelli forti che sono belli da vedere.

va bene, mi sa che stacco anche io che faccio un pisolino e poi invece di restare a casa andrò a fare un po di allenamento per la c2 di sabato, che magari mi diverto un po

ps 1: dico che motivo per il quale segue molto il tennis tavolo internazionale, è perche sono straniero, cioe perche conosco la realtà di un paese inferiore sia economico come ovviamente livello di tennis tavolo, quindi al vedere la differenza di livelli, il livello alto diventa ancora piu bello.

ps2: mmm mi sa che avevo purtroppo e per caso trasformato questa discussione in una chat -.- , chiedo scusa.