L'uso controverso dello sternocleidomastoideo.

Peccato che io abbia cominciato a montare i video (seriamente) dopo aver smesso di allenare... Ma non credo che il signor Ettore si riferisse a quello...
Credo ci sia, o c'è stato, un sottobosco di MP in azione... (magari mi sbaglio ma non è la prima volta che fa riferimenti un pò troppo "mirati"...)
Comunque non voglio rubare spazio a questa interessantissima discussazzia

 

Mi interessa sviluppare più approfonditamente questo passaggio. Potresti descrivermermelo più dettagliatamente? Grazie.

Ahia! C'è una talpa nella confraternità! Fratelli a raccolta, il Gran Maestro ci riunisca con urgenza!

--- Messaggio Unito Automaticamente, 11 Lug 2020, Data originale: 10 Lug 2020 ---

Stagione finita! Contrattura allo scom con conseguente torcicollo doloroso.

 

Mi interessa sviluppare più approfonditamente questo passaggio. Potresti descrivermermelo più dettagliatamente? Grazie. [/Quote]

Torniamo quindi al tennis tavolo.Vedo due vantaggi nel saper controllare,tendere e dosare a comando tale parte muscolare del collo.
1)I muscoli attivi,in seguito cointeressati,assumono maggior forza e si mobilitano prontamente e ancor più celermente
2)Se testa e collo sono più rigidi,"dritti" e slanciati verso l'alto,l'azione ad elica intrapresa dalle due braccia a partire da sotto sarà,seppur di poco, più lunga,ampia e protesa nel salire. E, nella parte finale,per l'effetto volano intrapreso,ancor e decisamente più veloce.

Sul punto 1°)
I muscoli “attivi” reagiscono meglio se trovano una base-i muscoli antagonisti -già predisposta all’uopo,quindi rigida e pre-tesa, su cui e assieme a cui,
sintonizzarsi,muoversi,ruotare,….
per meglio svolgere l'azione successiva.
Vediamo due esempi:

a)questo da rifare in piscina,nuotando poniamo il crawl,o stile libero.La bracciata da sciolta e rilassata,con il sistema adottato di irrigidire il collo,o parte laterale di esso,si fa più energica,immediata.Il braccio viene quasi risucchiato all’insù,come trainato dagli altri muscoli antagonisti della spalla e del collo cointeressati,diventa tutt’uno come ruota di carro,irrefrenabile e scattante.Pensiamo alle convulse bracciate finali,di cui la nostra Pellegrini è una delle massime esperte…

b)questo da guardare in un campo di calcio,quando un giocatore, specialista nei colpi di testa,si appresta a saltare per colpire di precisione il traversone proveniente da fondo campo o da calcio d’angolo per ben indirizzarlo,dopo una mezza giravolta, nel sette.Nell’atto di saltare se riesce a mantenere una certa rigidità di una parte del collo e mantenere il capo piegato lateralmente,arriverà bene,puntuale sul pallone da colpire e gli riuscirà,a comando con il richiamo dell’altra mano-gomito-braccio a dare maggior slancio ed energico impatto alla traiettoria immaginata.Se salta con i muscoli rilassati,per conto loro,invece….Ora l’Italia pallonara annovera pochi veri saltatori di testa che sappiano far goal fra gli attaccanti,mentre tra i difensori ce n’è parecchi e salgono tutti in area avversaria per il calcio d’angolo.Icardi,di testa non se la cavava male,ma è finito altrove,da lui qualche spunto si può prendere.

Sul punto 2°)
Porto ad esempio un giocattolino di plastica colorata con cerchietto a forma di elica da lanciare in alto che andava di moda qualche tempo fa.

Breve descrizione:

-manico con supporto tipo bastoncino o asta di 12/15 cm sfilettato come una vite senza fine,

-cerchietto a forma elicoidale da inserire alla base del bastoncino,

-infine cinturino zigrinato per far scorrere velocemente il cerchietto elicoidale e permettergli di spiccare il volo.

Nelle prove di lancio si osservava che:

a)Più fortemente si tirava e si azionava il cinturino d’avviamento,più in alto e duraturo risultava il volo dell’elica.

b)Rifacendo la stessa prova con un giocattolo simile,ma un po’più grande,ovvero con il bastoncino/asta di 20 cm,quindi più lungo,si riusciva a far spiccare al cerchiatto elicoidale un volo ancor più alto e prolungato,…

Ora io non sto a dire che il top si debba fare così e così,come chi e chi…e cosà e cosà.Ci sono diverse scuole d’interpretazione e di pensiero.Ma questi esempi su riporti, nel loro piccolo,possano aiutare oltre che me, spero anche altri che vogliano riflettere,provare e riprovare,cimentarsi su basi ed esempi concreti,visivi,simulati e non, insomma crearsi un modello consapevole e autonomo di gioco in modo sempre più dinamico e reattivo alle diverse palle in arrivo e situazioni variabili

Chiamalo metodo,se vuoi….
ettore

 

...non è solo il fatto di leggere,ma pensarci su poi....Quello è il difficile.
E con la mente già rivolta ai tuffi in spiaggia o alle camminate nel bosco,possiamo sì rimandare al prossimo "lockdown".Che speriamo,speriamo chiaramente, non si ripeta.
Certo che anche il buon Eta Beta poteva risparmiarci e scegliere un argomento più adatto e semplice da mandar giù sotto il solleone delle imminenti vacanze,che già a leggere tutta d'un fiato quella parolona lì,..
lo SCOM e il suo uso controverso,fa venire il torcicollo.
ettore
ma si sa c'è anche chi non riesce a staccare,
pensando al tennis tavolo,una volta giocato e ora solo chiaccherato,molto chiaccherato...

 

Vorrei capire lo "sfliettato" : più come una vite senza fine o come un branzino ?

 

Buono il branzino,o spigola di mare,con l'occhio aperto,mi raccomando, cioè vivo che sappia di appena pescato e non quei catorci dal vago sapore di mangime tratto dai comuni allevamenti italiani o esteri.Scusa,ma che c'entra il pesce?
Si,filettato,filettato a guisa di vite senza fine.
Dato che siamo in argomento ittico uno dei più grandi allenatori italiani
è anche un grandissimo esperto e appassionato di pesca alla spigola.Spesso incontrato alla foce del fiume Isonzo,quindi dalle parti di casa mia.Qualcuno ha idea di chi sia?

Per alleggerire l'argomento che mi dicono un po' pesante per il periodo vacanziero,lo pongo come indovinello estivo.Vediamo chi ci prende.
ettore