Impostare l' allenamento

Vorrei rivolgere a tutti coloro che fanno parte di società e che disputano campionati, una domanda su come viene impostato un allenamento tipo. Cioè vi disponete a coppie e cominciate a palleggiare seguendo un criterio ben preciso tipo prima tutto dritto poi tutto rovescio.....
Io faccio parte di una società appena nata che ha bisogno secondo me di un programma di allenamento da poter seguire in modo da poter crescere tecnicamente, è inutile fare 5 minuti di palleggi e poi subito quelle partitine che non servono a nulla...
Grazie per l' aiuto che vorrete darmi
ciao ciao

 

L'allenamento non può essere impostato sempre allo stesso modo, anche perchè in 1 seduta non puoi fare tutto.
In ogni caso sono d'accordo con te sulle partitelle, meglio farle alla fine o non farle direttamente.
Cerca di allenarti nei colpi in cui ti reputi meno bravo.
Sono molto utili schemi che dopo 1 prima parte programmata diventano liberi tipo partita.

 

Domanda n° 1 (retorica...): avete un allenatore/tecnico che possa organizzare l'allenamento? Probabilmente no, in tal caso potreste cercare qualcuno con esperienza che vi aiuti.
In ogni saco sul sito di Costantini sono state proposte delle scede per organizzare degli allenamenti, provate a dare un occhiata.
Ciao

 

Hai perfettamente ragione avrei dovuto specificare che non abbiamo un allenatore ma se fosse stato il contrario non mi sarei neppure posto il problema per quanto riguarda Costantini ho visto ora che in una vecchia discussione veniva consigliato il suo sito, provvederò subito.
ciao grazie

 

Ottimo consiglio http://www.pingpongitalia.com.
SPULCIATELO

 

purtroppo anche noi siamo quasi nella tua stessa situazione: società relativamente nuova e allenatore che viene quando può (poco)

noi tutti in palestra ci siamo dati una regolata e iniziamo sempre cosi':

scambio di diritto - ci diamo come obbiettivo 50 colpi senza mai fare cadere la pallina

scambio di rovescio - idem come sopra

top spin di diritto - alternando prima uno poi l'altro (A toppa - B bolcca)

top spin di rovescio - (in verità è solo un abbozzo .... ma i grandi allenatori dicono di non lasciarlo intentato)

palleggio (palla tagliata sotto) - a tutto campo con obbiettivo di tenere la palla + corta che si può

SCHEMI - sopratutto partendo dal servizio ... con il tempo sempre + lunghi e complicati

PARTITA - ... si' ... solo 1 .... dove ci metti l'anima ... xchè è l'unica che quella sera giochi ....

certo .... alcune volte si cura allo sfinimento il top spin ... alcune altre abbiamo voglia di giocare solo partite ... ma è naturale ... è noioso essere troppo "quadrati" ....

cieeeo