Importanza del proprio peso

VAbbè, quel che era era.. l'ho ammazzato!

 

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non credo che a livelli bassi il peso sia abbastanza importante, e in Italia neanche a livelli alti il fisico è importante basti pensare che tra i seconda categoria ci sono ragazzini di 14 anni per cui prima del peso degli squat delle flessioni e dei salti acrobatici mortali è importante il gesto tecnico e il saper effettuare correttamente i colpi basilari. Poi dopo questo è importante l'alimentazione perche' se si mangia da schifo è ovvio che dopo si perde la concentrazione. Esempio: provate a giocare a tennis tavolo dopo il pranzo di natale e provate a giocarci dopo una settimana di corretta alimentazione.
La concentrazione in questo sport è importante no la massa magra a meno che non siate professionisti che dovete sparare top a 160km orari allora li il discorso cambia

provate a contraddirmi anche ora

 

Giusto! Credo anch'io che non sia abbastanza importante. Forse dobbiamo fare qualcosa perché lo sia di più.

E' pure vero che ci sono ragazzini di 14 anni che sono 2a categoria quando sarebbe meglio il contrario e cioè che ragazzini 2a categoria avessero 14 anni.
Quindi, è alto il livello e sono bassi i ragazzini o viceversa sono alti i ragazzini e basso il livello?Questa mi sembra una domanda intelligente da farsi.

Sono d'accordo anche sul peso degli squat delle flessioni e sul peso dei salti mortali.

Grande verità anche questa: "provate a giocare dopo il pranzo di Natale". Deve averci pensato anche la federazione e dev'essere questo il motivo per cui non organizzano tornei il giorno di Natale.

 

eta beta per esempio è un professionista, lui è talmente bravo a livello tecnico che la preparazione fisica è parte integrante dei suoi allenamenti, infatti il suo allenatore non lo fa toccare la racchetta se prima non si riscalda con stretching e poi gli fa fare giri intorno al tavolo poi squat poi flessioni, poi allena il bicipite. Addirittura c'è un video su youtube dove eta beta si allena colpendo a calci bolle di sapone, palloni da pallavolo e fa esercizi in palestra.
Tutto cio' è parte integrante del suo allenamento, solo dopo nella seconda parte della giornata procede agli schemi, ai cesti e ad allenare i servizi con il suo coach e poi si fa la partitella finale in amicizia con il suo amico ma long

 

Ma Long no. Ma non ti ho detto che Wang Hao è mio amico di Facebook?

 

Ha ragione la fenice.

 

Glielo dicevo anch'io.

 

Beh. Speravo di conoscere qualche esperienza altrui attinente al titolo.
Invece ho letto:
1) commenti su quanto sia sbagliato calare e crescere di peso (che e' vero ma non era cio che chiedevo).
2) Che cosa fate in palestra
3) Come mettere su muscolo
4) finire con le solite esileranti battute.

Ovvero tranne forse 1/2 messaggi.ho letto solo cose che non centravano na mazza con cio che volevo sapere.
Ho letto solo le varie verita' di ognuno che aveva bisogno di far sapere quanto ne sa di fitness e alimentazione.
E quindi? Era questa la domanda?
Sempre pronti a giudicare,sparare sentenze spesso fuori luogo,visto che andate completamente fuori tema.
Non solo in questa discussione,in generale vedo che finisce spesso cosi.
Io chiedevo se qualcuno che ha avuto un esperienza di calo e di crescita sensibile di peso poteva raccontare come si modificava il suo gioco.
Che c.....centra se e' giusto o sbagliato,
quanto fate allo squat o cose cosi.
Aprite una vostra discussione su quel che vi pare se volete parlarne.
E poi vi meravigliate che il forum va a p....
Nemmeno riuscite ad ascoltare prima di parlare.
Ora ricevero i soliti messaggi dove alla fine risultera che sono io a non aver capito,oppure vi scambierete le solite battutine tra i soliti 2/3 elementi per farvi forza.
Ma tanto e' cosi.

 

Hammer, che dirti? Hai ragione, succede a questa come ad altre discussioni ed è fastidioso.
Io personalmente ho raccontato la mia modestissima esperienza (credo) inerente alla discussione sulla variazione del peso... evidentemente tutti gli altri utenti sono in forma perfetta.. beati loro.

 

bè qualche buon consiglio ti è arrivato mi sembra, magari in una singola risposta si risponde (scusate il gioco di parole) a 2-3 post e si fà consfusione ma il peso e la condizione atletica e come si cerca di raggiungerla non mi sembrano elementi così slegati.
riguardo al tuo caso specifico non è che poi ci sia molto da dire 10kg di sbalzo sono troppi e rischiano di condizionare negativamente non solo il tuo tennistavolo ma anche la vita di tutti i giorni.

 

Troppi o pochi evidentemente a me va bene cosi.
Sono 20 anni che faccio cosi ed e' quello che voglio. Punto.
Se io chiedo come si e' trovata nel giocare la gente che e' ingrassata o dimagrita di parecchi chili, che cosa centra dire che 10 chili sono troppi????? Nulla
Se non avete esperienze riguardanti il tema,perche rispondere per forza qualcosa.
Come chiedere che ne pensa chi e' passato dall' uscire con tre tipe a settimana al matrimonio.
E rispondere che tre tipe erano troppe.
Non centra un c.

 

Hammer, hai davvero ragione nel dire che c'è un po' di casino e che spesso le discussioni si riempiono con cose inutili o non inerenti, ma abbi pazienza, hai cominciato così:

Cosa ti si poteva dire?

Tizio: Anch'io dimagrendo sono più veloce e gioco meglio!
Caio: Io senza i miei 20 kg di massa grassa non mi sento stabile, passando da 80 a 60 giocavo malissimo!
Sempronio: Io quando cambio 2.5 g devo cambiare racchetta in modo da ribilanciarmi!
Egisto: Io sono murettaro, quindi 30 kg più o meno non mi cambiano niente...

per questo dico che va bene non uscire dal topic, ma se magari qualche bello spunto inerente viene fuori anche se non è proprio proprio specifico ma c'entra comunque, forse è accettabile...

 

Ovvio che si migliora essendo piu magro.
Ma quanto? Esperienze personali vissute,tutto qua.
Se per uno e' una domanda banale,che non risponda.
Se uno non ha provato,che non risponda.
Tutto qua.

--- Messaggio Unito Automaticamente, 10 Gen 2014 ---

E comunque qualsiasi domanda di faccia,non sempre si fa perche serve una risposta.
Si fa x parlare di un determinato argomento tra persone che l'hanno vissuto.
Certe volte invece e' come iniziare a raccontare una barzelletta su pierino,ed essere contornati da gente che invece di andare avanti ti chiede,ma di che colore aveva il giubbotto? E perche andava la? E come si chiama sua nonna?
E dopo un po ti dici,ma perche perdo tempo??????

 

Totalmente daccordo con te.

 

Giusto per entrare nello specifico, il calo di peso ce l'hai prima durante o dopo gli allenamenti di tennistavolo?
Il mio discorso precedente, preso alla carlona, era un qualcosa di molto più specifico e non banale... Per mia personale esperienza posso dirti che il mio peso non è mai salito nè sceso durante gli allenamenti in palestra. Eppure dopo 5 anni i cambiamenti sono stati radicali...
Se vuoi dopo ti spiego...

 

Fai sul serio?
Perche secondo te c'e' al mondo qualcuno che perde 10 chili durante un allenamento?
Premettendo che continua ad essere un discorso fuori tema,e confermando che il come ed il perche perdo peso sono motivi miei e scelte mie,
ti rispondo dicendo che se perdo peso non ha nulla a che vedere col ping pong.
Semplicemente in certi periodi mi va di vedermi grosso ed ingrosso,mentre in altri periodi mi va di definirmi e mi definisco.
***** miei insomma.
E se fa bene o non fa bene,non sono affari di nessuno se non miei.
Non era questo il punto,
ci sara' qualcuno che era obeso ed e' dimagrito 30 kg? Ecco,vorrei sapere le sue senzazioni nel sentirsi agile nel gioco.
O qualcuno che e' tornato al ping pong dopo 10 anni e 20 kg in piu? Ecco,vorrei capire cosa prova.
E' COSI DIFFICILE COMPRENDERE???
Tutto il resto,sul perche,il percome,come faccio,se fa bene,quando e come ecc ecc, sono fatti miei e non centra nulla con la domanda.
Non e' difficile dai.

 

Senti Hammer,comprendo e condivido la tua disapprovazione sul non seguire sempre il tema.
MA RELAX.......siamo in una civilta,e nel forum come nella vita da cosa nasce cosa,i discorsi si evolvono.e gli argomenti prendono svariate pieghe.
E tu che fai? Ti arrabbi con tutti quelli che non parlano di cio che vuoi?
Oltretutto se non ti vanno certe domande,sei libero di non rispondere no?
Io ho cercato di risponderti,ti piace? Non ti piace? Non me ne frega niente sinceramente,anzi,a vedere come ti arrabbi mi viene solo voglia di andare fuori tema.
Quindi perche cali cosi tanto? Non lo sai che non fa bene???????
Se poi ti viene voglia di sbranarmi vivo non c'e problema. Al limite ti scrivo in privato dove puoi trovarmi.

 

Ma che minchia hai mangnato? Una bombammano?
Si, faccio sul serio, come lo facevo in precedenza. Non mi pare di aver mai scritto cavolate in questo forum se non in topic chiaramente votati al lollismo...
Mica ti voglio dare contro, sia chiaro, ma il topic nasce già con un certo WTF di fondo: chiedere come ci si sente a giocare con 30 kg in meno è come chiedere ad una persona se è più felice quando si sveglia al mattino con un bacio della moglie piuttosto che con una secchiata d'acqua... Per scegliere la seconda opzione bisogna avere una vena di masochismo, o no?

Io ho avuto un calo di peso nel 2005, prima di andare in Croazia al mare: dal 19 luglio al 3 agosto sono calato di 13 kg senza alcun sforzo fisico... Praticamente ho lasciato da parte le birre con gli amici visto che il mese di luglio qui da me è un concentrato di compleanni fra amici. C'ho dato dentro con le insalate e l'acqua, tolto le sigarette... Ebbene, mi sembrava di essermi tolto una muta da sci, scarponi inclusi. Cos'è cambiato a livello pongistico? A parte una certa leggerezza negli spostamenti e fiato in più poco nulla visto che comunque sono un giocatore abbastanza piantato (ah, sono 1,95 m per 94 kg ).
Due anni dopo mi sono quasi disintegrato la spalla destra giocando (lassità ai tendini) cosa che mi ha costretto a mollare tutto per 9 mesi e darci dentro in palestra partendo da esercizi senza nessun carico (in panca mi usciva la spalla anche con 40 kg...). Però avevo anche il problema di non superare un certo peso perchè, siccome c'ho il fisico messo peggio di mio papà, ho ginocchia e caviglie che mi bestemmiano dietro visto che passo tutta la giornata in piedi.
Ergo, va bene proseguire gli esercizi di potenziamento delle spalle (come ordinato dal fisiatra) per evitare di finire sotto i ferri, ma allo stesso tempo grazie al PT che mi seguiva ho dovuto trovare il modo di ingrossarmi senza appesantirmi. Infatti, dal 2008 al 2012 ho guadagnato "solamente" 4 kg...
In teoria dovrei trovarmi peggio visto che peso di più... Invece, grazie ad esercizi specifici per il tennistavolo e una certa contaminazione con esercizi specifici per la boxe (il mio PT è un preparatore per boxe e kick-boxing) sono riuscito a guadagnare massa muscolare magra senza andare ad stravolgere il peso totale (per la gioia dei miei piedi): le spalle vanno da dio se non in giornate dem***** tipo quelle invernali e a parte qualche problema posturale sto una meraviglia.
Ma mentre prima non ho trovato alcun giovamento nel perdere 13 kg (se non in litri in meno di sudore) adesso, grazie a tutta la serie di esercizi unito anche ad un miglioramento tecnico, sono passato dall'utilizzare gomme tipo le Bryce con colla fresca e puntinata corta sul rovescio (visto che il problema alla spalla mi impediva le rotazioni del topspin di rovescio) su un telaio 7 strati a dover necessariamente utilizzare la racchetta in firma (anche se va aggiornata, H3 sul dritto+Xiom Fuga+729 08 sul rovescio).
Ah, senza velocizzatori, così come mamma Cina le ha buttate qui in italia... Capisci qual'era il mio discorso di fondo in precedenza?
Se il tuo peso varia di anche 20 kg fra la fine e l'inizio dell'attività pongistica, ma comunque sempre il solito fra una stagione e l'altra, dubito tu possa avere problemi. Ecco, come si diceva prima, un eccessivo sbalzo di peso può comportare brutte sorprese a livello muscolare: i muscoli si sgonfiano e c'è il rischio di infortuni o altri problemi non di poco conto come ernie inguinali se non si curano bene gli addominali (operato il 19 ottobre 2001 ).
Ma sostanzialmente la tua struttura fisica è sempre la stessa fra una stagione e l'altra quindi a livello dinamico non dovrebbe cambiare nulla (al netto di miglioramenti tecnici).
Se invece succede di sostituire tot kg di lardo con la medesima quantità di muscoli distribuiti fra spalle/pettorali/addominali/ecc... ecco che le cose possono cambiare di molto.

 

Io sono bello abbondante
L'anno scorso ho perso una decina di chili e la cosa che é saltata subito all'occhio é la mobilità, maggiore energia e meno fiatone. Ma la cosa che mi ha lasciato di stucco é la velocità di esecuzione tra un colpo e l'altro e la facilità all'esecuzione dei colpi stessi