Consiglio allenamento principiante da solo

Ciao, che consiglio mi date per un allenamento livello molto basso essendo solo ed avendo un tavolo pieghevole. Sempre se ne esiste qualcuno...
ah dimenticavo No robot.
Saluti

 

Da solo puoi palleggiare con la pallina, alternando dritto/rovescio, inoltre puoi provare a dare i vari effetti alla pallina, insomma come mostrato in questo video: Table Tennis Lessons - Practicing Alone

Inoltre puoi provare i servizi al tavolo. Infine da solo, davanti uno specchio, puoi provare i movimenti dei vari colpi, vedendo se a grandi linee li fai nel modo giusto. Bè, questo penso sia tutto quello che si possa fare da soli, il che non è nemmeno così poco.

 

se sei solo puoi fare solo una cosa: andare a correre.

 

Si, anche secondo me allenarsi con la racchetta da soli è controproducente, noioso e inutile.
La cosa migliore che puoi fare è spendere 150 euro per un robot, oppure - come giustamente detto - potenziare il tuo fisico senza racchetta.

 

dato che spessissimo mi trovo nella tua situazione posso assicurarti che da solo anche conoscendo una base di tecnica si può fare poco o nulla, si possono allenare i servizi, o se hai il robot allenare un po' certi movimenti ma nulla con cui si possa migliorare davvero.

 

Io cerco di passare almeno un ora a settimana da solo, esclusivamente per provare i servizi!
Altri tipi di allenamenti a me non servono; nel tuo caso però, essendo un principiante, starei attento a non acquisire movimenti errati visto che non hai qualcuno più esperto che ti spieghi i movimenti giusti sia per servizi che per i palleggi.
Per i servizi guarda tantissimi video-training e prova, per i movimenti di scambio, attacco, push, top, guardare i video-training potrebbe non bastare.

 

No roboto ? Il return board ma è noioso... trovati una squadra amatoriale e impara un po' di colpi, vedrai che avrai soddisfazioni.

 

quoto

 

Table Tennis Lessons - Practicing Alone - Ottimo x i principianti.. come me! Grazie!

 

Puoi provare il movimento del top su palla ferma. Ti costruisci un attrezzo composto da una base e un tubo verticale (Di plastica) alto 80 cm (poco più del tavolo). Posizioni la pallina stile golf e provi a strusciarla e mandarla di là.
Obiettivi:
-imparare la posizione del corpo rispetto alla pallina senza altre variabili
-imparare ad "accarezzare" la pallina.

Ovvio che dopo un po' diventa un esercizio superato, all'inizio però va bene.

 

vedi precedente discussione "allenamento in solitario" (funzione cerca, inserisci "allenamento in solitario"), c'è un video interessante per provare diversi tipi di colpi