concentrazione

Ciao a tutti, molte volte, quando gioco un set, arrivo ad un gran vantaggio, come 8 a 3, poi però perdo la concentrazione e iniziano a recuperarmi, anzi sbaglio cavolate, come ad esempio risposte su servizio laterale, come posso fare per rimanere concentrato fino alla fine? Grazie

 

benvenuto nel club, ho provato di tutto ma......

 

Più che esser cattivi mentalmente, sembra che mi passi la voglia( anche se amo il tt)

 

Anche ad un mio compagno di squadra è capitato domenica e stiamo ancora rosicando. Comunque, come ho detto a lui , la continuità è una qualità di gioco essenziale, soprattutto ai nostri bassi livelli. Il suggerimento nei casi di black out è quello di prendersi il giusto tempo nei servizi e concentrarsi a giocare colpi sicuri e con il minor margine di rischio. Altra cosa importante è pensare al punto presente senza troppi ragionamenti articolati sull'errore di prima o sul punto che si giocherà. Non è facile ma è una componente che va allenata al pari delle altre.

 

Commento assolutamente geniale hahahaha effettivamente porsi degli obiettivi è fondamentale

 

Grazie per i suggerimenti, proverò a pormi degli obiettivi allora , comunque alla fine, ho vinto 11 a 9 da 8 a 2 hihihi.... ed eravamo 2-2 ......

 

Mi è nuovamente successo... in allenamento per fortuna, ero 9 a 2 per me son riuscito a perder 11 a 9

 

L'attenzione è sempre poca: ciascuno di noi ne dispone di una certa quantità, più o meno grande.
Per cui è meglio risparmiarla, centellinarla nel corso di uno o più incontri
secondo me non devi essere concentrato tutto il tempo, ma solo quando effettivamente serve...
per esempio, ad ogni battuta la concentrazione "comincia" nel momento preciso in cui vedi la pallina nel palmo della mano aperta e ti appresti a lanciarla in aria, e mai prima.
Ovviamente, prima di questo hai pensato/visualizzato dove e come molto esattamente batterai (es: => 2cB = settore 2, palla corta, tagliata)
Tra un punto e l'altro è rilassante pensare a qualsiasi altra cosa...
Almeno io faccio così.

 

E' impossibile una cosa del genere, o giochi con avversari troppo forti, che ti lasciano "avanzare" per divertimento e poi vincerti, oppure non sei ancora padrone delle basi di "sopravvivenza" del tt ..

 

In una trasferta sportiva dormivo in stanza con due amici, la televisione era rimasta con la lucetta rossa dello "stand by", uno dei due dice : e ma mica posso dormire con tutta quella luce !!!!.
Altro aneddoto, in nigeria sala dove si giocava adiacente a locale dove c'era matrimonio con musica a palla, alla domanda ma come fate a giocare co sto casino? risposta ci siamo abituati.
E' la nostra mente che si fa condizionare da quello che accade intorno a noi, nel primo e nel secondo caso dovrei pormi la domanda come fare al meglio quello a cui tengo di più in quel momento ? utilizzando tecniche di rilassamento più o meno caserecce o abituandomi a giocare con situazioni che inducono ad un calo di attenzione.
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Viene utilizzata anche in altri ambiti quali lo sport e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione., o nel secondo caso ,servo con la racchetta non mia, gioco con una scarpa, tifo contrario mentre gioco, un piede nella vaschetta del multiball , palline che passano sul tavolo mentre si gioca, e tutto quello di più strano che vi viene in mente ...... Già immagino che qualcuno scriverà, per i maschietti, una gnocca che passa a distanza "ravvicinata"

 

L'hai sparata proprio grossa!
Quello che definisce "impossibile" capita quotidianamente su tutti i campi dove si gioca a tennis tavolo, te ne posso raccontare centinaia di esempi, diversi capitati anche a me personalmente, sia a favore (recupero da un grosso svantaggio) sia a sfavore (mi faccio recuperare), ed è stato già spiegato ampiamente che si tratta di un meccanismo psicologico piuttosto comune.
Chi ha acquisito un grosso vantaggio tende a "rilassarsi" (anche inconsciamente), perché come è già stato scritto è difficile mantenere la concentrazione al 100% per tutta la partita, ed è normale tendere a calarla quando sembra (erroneamente, ma siamo umani) che sia il momento più propizio.
D'altro canto chi è in svantaggio pensa di non avere più nulla da perdere, e quindi spesso rischia di più, cosa che a volte porta risultati positivi (magari era proprio il fatto di essere "frenati" che lo aveva portato in svantaggio), poi quando si accorge che sta rimontando e che l'avversario è inopinatamente in difficoltà si galvanizza e gioca ancora meglio, cosa che porovoca un effetto a cascata togliendo ulteriore fiducia a chi è in vantaggio e....... la frittata è fatta!

Tra l'altro è un meccanismo estremamente frequente anche in altri sport paragonabili al nostro (perché c'è un avversario aldilà della rete) come il tennis, dove rimonte "impossibili" capitano praticamente tutti i giorni.

 

A suon di mazzate "psicologiche" imparerai a chiudere prima dell'avversario..

 

Nelle mie piccolissime e insignificanti esperienze agonistiche, mi è successo, nella finale di un torneo di doppio di infima serie, di essere sotto due set a zero, persi in modo nettissimo, contro due avversari di livello NETTAMENTE superiore, padre e figlio.
Nel terzo set, dopo alcuni miei chop di rovescio infilati (direi seppelliti) improvvidamente in rete dal figliuolo, il padre iniziò a redarguirlo per gli errori; inutile dirvi che iniziai a giocare praticamente solo quel colpo sul povero "baby" (in realtà eravamo tutti e due baby,sia io che lui, ma vabbè...), i litigi aumentarono di livello e... si vinse tre set a due.


Non mi meraviglio troppo perciò che si possa perdere dopo essere stati avanti nel punteggio anche di molto, certo se diventa un'abitudine qualche pensiero inizierei a farmelo..

 

Qui si parla di un singolo, che "molte volte" viene sconfitto, nonostante l'enorme vantaggio, il tennis Si che è "psicologicamente" più snervante, in quanto basta un calo di potenza o resistenza per compromettere tutto, anche con avversari intrinsecamente più deboli.

 

In efffetti mi sembrava strana la risposta di Mr hero, la teoria esatta sia penso quella di longobardo, venerdì ci sarà un torneo, proverò a fare come mi avete detto, magari chiudendo subito il gioco anche perché nel tt si gioca fino alla fine e non fino a metà

 

Buongiorno, nessuno ha parlato del time out! il time out spesso è denigrato ed utilizzato in maniera errata, cioè quando le situazioni sono quasi disperate.
Il time out utile è quel momento in cui sei in crisi ma hai ancora tempo di dare/fare molto, quindi se sei 9-2 e arrivi a 9-6 quello è un momento perfetto per gestire un tempo e ragionare sul da farsi successivamente.
Spesso ci capita di chiamare il time out quando siamo 9-4 sotto, difficilmente ti aiuta a gestire situazioni di recupero....
io ho vinto in passato moltissime partite grazie al time out gestito in maniera corretta nel momento corretto....mante

 

... poi c'è il gioco "sporco" dell'avversario, quando sbagli in maniera banale un colpo (una schiacciata su palla alta con tavolo libero), che esulta come se avesse fatto un colpo alla Timo Boll.... quello mi provoca sempre un eccesso di adrenalina che scarico nei successivi 3 -5 punti mandandoli 80% a rete il resto a 5 mt dal tavolo.... anche lì la concetrazione è indispensabile.... ma la rabbia la sovrasta!!

 

Tutti i momenti dove c'è possibilità di riflessione durante la partita , il time out, la possibilità di potersi asciugare ogni sei punti , la pausa tra un set e l'altro, vanno utilizzati per mantenere/ritrovare la concentrazione.
L'utilizzo dell'asciugamano ogni sei punti andrebbe provato anche in allenamento per creare l'abitudine negli atleti a farlo durante la partita.

 

Hai proprio ragione lusio.. lo inizierò a fare da stasera con il mio partner di allenamento... e chissà che alla ripresa del campionato sarò più sereno e conscio delle mie possibilità??

 

Ma ci si può asciugare con l'asciugamano ogni sei punti? Cioè è previsto dal regolamento?

 

eh già

 

Ogni giorno si impara qualcosa... grazie! Mi sai dare anche il rimando al regolamento?
Thanks

 

mh, al momento non ho possibilità di visionarlo e passarti il punto preciso, ma ti consiglio vivamente di scaricare una copia di quello attualmente in vigore, stamparlo e portarlo sempre con te insieme alla racchetta (come suggerito più volte da qualcuno)

 

Ho cercato probabilmente sul regolamento sbagliato, infatti non ho trovato nulla. A quale regolamento ti riferisci?

 

quello da scaricare dal portale della Fitet... se mastichi bene l'inglese c'è anche quello più completo dal sito dell' ITTF dal quale fanno "l'estratto" per il nostro

 

Regolamento per le competizioni internazionali

4.4. - Intervalli
4.4.1. - Il gioco deve essere continuo per tutta la durata di una incontro individuale, ma qualsiasi giocatore è autorizzato a chiedere:

4.4.1.2. - brevi intervalli per asciugarsi ogni 6 punti dall’inizio di ciascun set e al cambio di campo nell’ultima possibile partita di un incontro.

dal sito Federazione - regolamenti - regolamento per le competizioni internazionali

smanettate, smanettate, non è così complicato

 

Li ho guardati tutti ma a competizioni internazionali non ci sarei mai arrivato

 

Sono una delle persone meno indicate a rispondere data la mia pessima solidità mentale ma il sistema più facile e remunerativo è quello di giocare a schemi vale dire avere una serie di servizi sicuri di solito corto back spin dove l avversario ha poche soluzioni in rsposta e quindi sappiamo quasi sempre che pallina torna e possiamo anche giocare una seconda palla nel modo a noi più congeniale. Altra regola d oro è quando sei in difficolta non inventarti nulla e gioca facile.

 

Andras, le soluzioni in risposta dipendono dal livello dell'avversario, esempio il servizio corto back che porti come esempio, secondo chi hai dall'altra parte , può ritornare corto, flippato, taglio aggressivo profondo, taglio laterale, quindi posso rischiare di avere una terza palla a me non congeniale.
Un modello di approccio potrebbe essere, nel primo set provo servizi con effetti diversi , lunghezze diverse, punti del tavolo diversi, in modo da capire , ed eventualmente utilizzare nei momenti topici della partita , quelli dove il mio avversario ha più difficoltà a rispondere o dove vedo che risponde, creando così un effettivo vantaggio per me. Giustamente l'invenzione può portare ad un colpo geniale che non deve essere il filo portante del mio gioco, gli schemi partita vanno allenati, e non "inventati" al momento , dovrò avere almeno 2 schemi servizio e terza palla provati e riprovati in allenamento.

 

un po' complessa come tattica... ma devo memorizzarla immediatamente, nel caso dovessimo sfidarci tra 2 turni in campionato.

del resto io sono capace di fare di peggio... arrivare a 9-1 e magari trovarmi sul 9-8 a chiamare time-out.

purtroppo se si va troppo in vantaggio si inizia a pensare di poter rallentare, e cosi si perde concentrazione, magari si pensa di fare un po' gli spacconi a volte per fare l'ultimo punto da maestro... cosi si perde il tempo della partita e si rischia di prendere un'imbarcata... oppure si fa l'opposto... ci si puo' limitare a buttarla di la, tanto è l'altro che deve fare punto... e quelo poi li fa... sempre!

il mio consiglio quindi è... non andate mai avanti di troppi punti... massimo 2-3... cosi restate concentrati e vincete 11-8 periodico