allenamento tipo

Dopo due settimane di preparazione fisica abbiamo migliorato molto l'allungamento...ho inserito il link per mostrare qualche esercizio di stretching

http://video.libero.it/app/play?id=b99955a2958a81b3975a7c0cbbfeee20

 

Setite questo schema che ho inventato ma ancora non provato:

l'avversario batte sul tuo parallelo dritto, tu rispondi di dritto sempre in parallelo, ancora una volta lui ti risponde in parallelo e tu fai il dritto in diagonale sul suo rovescio. Poi l'avversario (che l'ha presa in diagionale) batte sul tuo parallelo di rovescio e si ricomincia anche con il rovescio.

Se scrivo come parla Luca Giurato dtemelo eh?

 

Salve a tutti, io per la maggior' parte di volte seguo lo schema di .macchiavelli., e mi trovo a meraviglia. Poi dopo cambio, scambiando le posizioni per spiazzarlo!