allenamenti estivi

Voi cosa fate per continuare ad allenarvi se la palestra é chiusa? Esercizi di allungamento? Fisici? Tecnici?

 

Hardbat sul tavolo in cemento della spiaggia, con chiunque capiti. Mi diverte, mantiene allenati i miei riflessi e soprattutto mi ricorda di non fare tanto lo schizzinoso sulle condizioni ambientali quando ricomincia la stagione.

 

Soprattutto quando c'è quel vento che tira è bellissimo

 

oltre alla preparazione fisica, un'idea potrebbe essere quella di fare movimenti a vuoto davanti allo specchio con musica o senza, ripassando gli spostamenti (rovescio/dritto, rovescio/passo giro/dritto, top tagliata/top liscia, rovescio/passo giro/passo incrociato sul dritto,Flick dritto o rovescio e passo indietro, etc,ect...)

 

...Fred Astaire....

 

caro giovanni, hai mai visto qualche video di bambini asiatici di come si muovono e che esercizi fanno anche a vuoto per gli spostamenti ?
Il tuo accostamento al grande ballerino, che voleva essere un ridicolizzare quanto da me scritto , il realtà è calzante , il tennis tavolo è anche ritmo, musicalità, leggerezza , coordinazione, naturalezza.
Prova a farli, se non migliori come pongista , almeno "acchiapperai" di più in discoteca.

 

più che ridicolizzare,volevo "canzonarti un pò",però sò benissimo che questo tipo di esercizio fa bene e fa migliorare......non voleva essere un offesa ma pura sagacia...

 

Tra l'altro lo stesso Pettinelli ha scritto su questa analogia... lo stesso Costantini era un pianista di ottimo livello.

 

io ho avuto a che fare con due pianisti in palestra, hanno una grande polso e l'abitudine a seguire degli schemi musicali, quando gli fai fare degli esercizi nuovi memorizzano subito le sequenze

 

Credo che un ragazzo/a che voglia crescere pongisticamente si deve preparare fisicamente con corsa, palestra e quant'altro occorra, perchè questa è la base di partenza ed è quello che porta poi fuori dal ping pong inteso in maniera ludica poi certo viene la tecnica ma senza una buona preparazione in certe categorie non si va lontano, concordo con Lusio sulla coordinazione del corpo e gli esercizi relativi a svilupparla

 

Secondo me senza preparazione fisica non vai da nessuna parte!

 

La tua domanda : "Voi cosa fate per continuare ad allenarvi se la palestra é chiusa? Esercizi di allungamento? Fisici? Tecnici?"

Esercizi di allungamento fanno parte dell'allenamento fisico che deve avere la componente prevalente , tecnici, intesi nel senso del movimento specifico di gioco , se sei da solo l'unico modo che mi viene in mente , dove c'è anche una componente fisica per lo più anaerobica, è quello dei movimenti a vuoto , poi sta a te come farli più lenti, più veloci , potrei anche fare un esercizio atletico finalizzato al gesto specifico (esempio tiro la palla medica sul muro , la riprendo e tiro, simulando un top di dritto )
In italia ho conosciuto più di un seconda categoria refrattario a qualsiasi tipo di preparazione atletica , a volte la risposta all'invito di muoversi al di fuori del tavolo è stata : "ma io non la faccio mai...."
Secondo me dipende molto dall' "educazione sportiva" che si ha in palestra, se l'allenatore trascura tale aspetto non ne sentirai il benefico e l'esigenza di farla.

--- Messaggio Unito Automaticamente, 6 Ago 2015 ---

non a caso nell'ultimo ping pong kids, i migliori nelle prove atletiche sono stati anche i primi nelle partite, il concetto di enzo, relativo alla priorità che ha visto dare in Ungheria all'utilizzo di tutto il corpo nell'esecuzione dei colpi passa principalmente dalla preparazione atletica vista come conoscenza del proprio corpo.

 

Giusto, mi hai dato un idea, i movimenti a vuoto, poi avendo un tavolo potrei fare delle battute e magari trovarne di nuove

 

ho trovato qualcosa

Visualizza: https://www.youtube.com/watch?v=xKvKkHMY3qw

già che hai voglia di allenarti, nonostante la palestra sia chiusa, è un ottimo segnale della passione che riversi nel praticare il ttavolo, continua così.

 

Si, mi piace un sacco il tt, infatti quando posso al mattino faccio una corsa e mi alleno nelle battute 10/11 cesti

--- Messaggio Unito Automaticamente, 7 Ago 2015 ---

Mmh dato che il tavolo lo messo fuori per problemi di spazio forse i movimenti senza racchetta meglio farli al chiuso.. sennò i vicini chissà cosa pensano

 

In varie parti d'Italia sono previsti stage "privati" qualcuno anche pubblicizzato sul faitet sito

 

Ti riferisci a questo? Non essere criptico :

Stage calabro-siculo a Messina

Raccontaci qualcosa di più! E anche solo per una forma di cortesia , per favore, rispondi alle domande che ti vengono fatte.

 

Noi in palestra facciamo solitimante streching fisico e tecnico, dal prossimo anno chiederò al mio allenatore di fare più allenamento fisico che secondo me è molto importante.
Si gli stage ci stavo già pensando magari il prossimo anno