Recupero da Infortunio

Io ho avuto lo stesso infortunio l'anno scorso e l'ho trascinato per buona parte della stagione tre ghiaccio, infiltrazioni e assunzione di farmaci. L'epilogo, "tragico", di Termeno (dove ho giocato con infiltrazioni di anestetico locale) con lesione muscolare tricipitale e importante ematoma del muscolo, mi impone di consigliarti quanto segue:
-riposo assoluto per almeno 30-45 gg (l'esperienza mi ha insegnato che stop di 10-15 gg. non sono sufficienti a guarire)
- in questo periodo, fai impacchi di ghiaccio e massaggi con pomata (un qualunque Fans, tipo Voltaren o simili va bene)
- il mio ortopedico mi consigliava, quando possibile, di scaricare la spalla con la classica sospensione al collo
Ti posso dire che quest'anno il problema non si è piu' ripresentato. Continuando a trascinarsi il malanno, il rischio è quello di "congelare" l'articolazione, cioè che si instaurino modificazioni artrosico-cicatriziali tali da limitarne funzionalmente i movimenti, per sempre.

 

Ciao, come dice Tibor, per esperienza personale e di altri pongisti con cui mi sono confrontato, e dopo aver provato molti approcci curativi (massaggi, laser, mesoterapia, infiltrazioni, agopuntura ecc) l'unica cosa che si deve fare è lasciare la spalla a riposo. Io direi anche + dei giorni citati da Tibor, o perlomeno a me non sono stati sufficienti (e ancora la sensazione è di non aver risolto del tutto)