Quarantena: cosa state facendo?

io ce l'ho mi manca solo ultimo episodio

anche a casa mia si fa lo smart working..e siamo al completo !
mia moglie ed io su due scrivanie in tavernetta collegati con ufficio/clienti....la sera e nel weekend tutti i lavori in casa , nel giardino e nell'orto che di solito si rimandano...
la figlia grande segue le lezioni liceali "dal letto"..finite le lezioni dorme! una vita sprecata
la figlia piccola fa..qualsiasi cosa ! compiti, tv, giochi vari, basket sul terrazzo ma anche TT in cucina

Visualizza: https://youtu.be/AsrgxGvv_AA

 

Ce l'hai in inglese quindi, perchè in italiano non è ancora uscito...

 

ti ho scritto in pvt...

 

Un grande saluto al grande Giovanni, che quoto in tutto e per tutto:
- tagliatelle fatte in casa con ragu di verdure grigliate.
- petto di pollo ai ferri marinato con limone e salsa di miso.
- julienne di carote e zucchine.
- caffè

Nel pomeriggio:
- superserie piramidali inverse in circuito con manubri (pettorali-bicipiti-tricipiti)
- superserie piramidali inverse in circuito con bilancere (deltoidi-dorsali)
- crunch

 

Tutte, tipo di legno e rimbalzo inadeguato (troppo o troppo poco), inclinazione, distanza dalla rete ecc. Inoltre tornano decenti solo se giochi piatto.

 

E Sky con magnanima generosità ha reso disponibili alla visione il pacchetto completo, compreso lo sport, anche ai clienti che non ce l'hanno, Cosi potremo vedere le partite di tennis tavolo sui canali dedicati .... (Ma.dove??????)

 

Non so se la tua retourn board è omologata certificata.Costa parecchio.Ad ogni modo l'importante è l'inclinazione,forse ancor di più del rivestimento,
che devi registrare e adattare in base alla forza impressa dai tuoi top.Per i colpi non devi forzare,che poi la palla ti esce.Ti può essere molto utile per mantenerti in esercizio,indirizzare in un punto preciso la palla, prepararti a riceverla e giocare con una certa continuità.Inizia con il rovescio.Se, effettuato il colpo,la palla di ritorno poi ti esce abbondante fuori dal tavolo,prova a sbilanciare di lato il tuo braccio non racchetta,mantenendo il palmo della mano (tenuta su leggera) rivolto verso il basso.Se la palla invece sale troppo abbondante oltre la retourn board,sarà necessario abbassare con decisione il palmo della mano, e braccio sempre allargato.
Qualcuno ben dirà è difficile suggerire se non si conosce il livello di chi vuole apprendere.Magari ha ragione,ma se non si inizia da qualche parte... e poi la voglia di migliorarsi,insita in ciascuno,può far miracoli.
stima ettore

 

La return board omologata e certificata mi mancava.

Chiederei a @off-ready che è esperto.

 

le retourn board..
...omologate no,ma fabbricate con materiali adatti e rivestimenti appropriati,secondo canoni misurati e certificati, sul mercato le trovi.Almeno questo le ditte,che poi rivendono,garantiscono.
Bellissime quelle tavole con 4 rivestimenti diversi,da poter girare e variare con risposte sempre diverse.Ma chi ce le ha?Quanto costano?
Io ne ho fabbricata una,piuttosto sempliciotta,senza rivestimento,se non lo strato di plastica originario della confezione.Funzionava,per i miei bisogni.
Quello di giocare comunque quando si presenta in palestra un numero dispari di giocatori e i tavoli sono tutti occupati.Con meno fatica di allestire e allacciare un robot,anche.
ettore

 

No, nel ping pong io sono più esperto di soluzioni pratiche ed efficaci. Tengo il formalismo per ambiti più importanti

 

Costruita in questi giorni con materiali di risulta conservati per altro. Troverò un tappeto di sola gomma 3mm e ce la incollo. Ai lati ho messo due bulloni, quando apriranno le ferramenta prenderò due manopole per non utilizzare chiavi. Spero vi piaccia

 

Ho attrezzato il garage come una palestrina, cyclette, stepper, pesi e... naturalmente tavolo da Pingpong! grazie alla mia signora che sta imparando a farmi cesti su cesti di palline tagliate sotto, riesco ad allenarmi tutti i giorni.

--- Messaggio Unito Automaticamente, 25 Mar 2020, Data originale: 25 Mar 2020 ---

Fantastica! volevo farla pre Corona, ma adesso la vedo dura. Come hai fatto i piedi?

 

Nei pezzi che usi come pedi fa dei buchi con trapano e scalpello, della grandrandezza giusta. Vinavil, incastri, squadra per il 90 gradi e aspetti almeno 24 ore.

 

sono davvero annoiato

 

io sto mangiando molto per avere le energie giuste quando ricomincerò a giocare....per allora potrei anche decidere di fare la palla però!!

 

Per ora mi alleno tutti i giorni saltando la corda (visto che non posso andare a correre) e facendo esercizi body-weight (tanto per restare in forma). Non vedo l'ora di sentire il suono della mia racchetta

 

Oggi ho visto un bel film Recensioni su Capitano Alatriste: il moschettiere spagnolo (Alatriste) - opinioni e gli ultimi commenti degli utenti, consiglio a tutti!
l cast è sicuramente meraviglioso con una menzione speciale a Javier Cámara nei panni del conte duca di Olivares, Juan Echanove nei panni di Francisco de Quevedo, Eduard Fernández nei panni di Sebastián Copons e Elena Anaya nei panni di Angélica de Alquézar. Anche il resto del cast è abbastanza buono, con la possibile eccezione di Martín Saldaña interpretato da Francesc Garrido, la cui recitazione non mi ha commosso.

 

leggo libri

 

mentre ero in quarantena, ho deciso di rivedere la mia attività e aggiornare le attrezzature nel mio salone. Sono riuscito a trovare un ottimo apparecchio per dermoabrasione Microdermoabrasione | EMS Beauty e ora sto pensando di acquistarlo