qual'è l'allenamento ideale?

ciao a tutti!!gioco a tennistavolo da 2 anni circa.Ancora ho molto da imparare e mi sono sorte delle curiosità.é un bene allenarsi due giorni di seguito o è meglio alternare?Esiste un metodo efficace per migliorare in modo evidente i colpi?Perchè io in allenamento li faccio solo che in partita rendo il 60% perchè molte volte sbaglio e perdo anche con persone meno forti di me!!!Aspetto una vostra risp!A presto!!!ciao.

 

Per quanto riguarda la mia esperienza ti posso dire che allenarsi 2 volte di seguito non è controproducente, infatti io mi alleno 4 volte la settimana cioè lunedi e martedi stop mercoledi e poi giovedi e venerdi.
Per milgiorare in modo evidente i colpi oltre che all'allenamento dovresti farti seguire de un'istruttore o altrimenti da un giocatore della tua società di livello abba stanza alto cioè 3a 2a categoria che puòdarti dei consigli utili su come portare i colpi in modo corretto.
Per quanto riguarda poi il fatto che perdi partite con giocatori più deboli bisogna vedere se le partite sono di allenamento oppure in torneo o in campionato, il fatto che tu perda in allenamento puo' significare che sottovaluti l'avversario e non dai il meglio di te stesso, se invece è in gara allora puo' darsi che senti in modo particolare l'agonismo e quindi l'unica soluzione è giocare tornei e campionato più possibile e vedrai che il problema si risolve.
Spero di esserti stato utile.

 

Ueilà..ti sei lanciata finalmente!

Allora sai che non pratico il tennistavolo sono solo un'appassionata (come scritto sotto il mio avatar) però un mio piccolissimo consiglio te lo scrivo in qualità di ex tennista.
Sul tipo di allenamento lo devi decidere tu. Giorni alternati o giorni di seguito? Prova, sempre che la tua palestra te lo permetta, ad alternare. Così puoi scoprire e da sola come ti trovi meglio. Può essere un'idea...ti pare?
Bé sui colpi se hai la possibilità di farti seguire ben vengano gli insegnamenti tecnici!! Altrimenti prendi un tuo compagno/compagna di squadra e provate e riprovate..finché ci riuscite. Suda!

In partita ti agiti?? Ma è normale! Capita a tutti. Devi trovare in te stessa la giusta concentrazione. Come trovarla? Si ritorna a "bomba"..cioé con gli allenamenti. Duro lavoro specifico adatto al tuo tipo di gioco.
Per finire: non ti scordare MAI che è un gioco! Quindi "divertiti"!

Ciiaux Pongistina90

 

Mio modesto parere:

4 allenamenti : lun-mar-gio-ven (venerdi senza caricare troppo a livello fisico)

3 allenamenti : lun-mer-ven (venerdi senza caricare troppo a livello fisico)

2 allenamenti : mar-gio/ven (venerdi senza caricare troppo a livello fisico)

Ideale avere un istrutturore, ma non serve "scomodare" un 3ª o addirittura un 2ª per avere dei miglioramenti tangibili .. basta avere un buon 4ª che sappia spiegare e correggere

 

come non quotarti...

 

ciao,ti ringrazio per i consigli!mi saranno sicuramente utili!Comunque io già vengo allenata da un istruttore!Secondo me perdo semplicemente perchè sono troppo emotiva...e come hai detto tu solo l'esperienza mi potrà fortificare!A presto,ciao!
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grazie per i consigli!mi saranno utili!Comunque anch'io ho il telaio xiom però il mio è "xiom all ovid".ciao!

 

questa discussione è un raduno di xiomisti in materia di telai, tra me, bvzm, pongista 90 e xiom 71.....

 

vabbè .. io uso il telaio Xiom solo da Natale

 

Brava si! Esperienza, allenamento, capacità, tutto ciò ti darà con il tempo più sicurezza!
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Ma BV è tantissimo! Sono più di 30giorni!! Fossi in te lo cambierei....

 

Non ti preoccupare è abbastanza normale rendere meno in partita (torneo o campionato) che in allenamento: è l'emotività che gioca brutti scherzi...

C'è poi chi, invece, ha il "problema" opposto, ossia rende meno negli allenamenti perchè non trova stimoli, mentre rende di più nelle competizioni perchè si esalta...

Vedrai che col tempo e l'esperienza gradualmente imparerai a sublimare l'emozione convertendola in verve agonostica .

:byebye:

 

bhe, lunedì ho cambiato entrambe le gomme...e ovviamente ne ho messe 2 mai usate prima