presentazione

Consigli utilissimi . Grazie.
Avete ragione, non bisogna in effetti fissarsi troppo sul "valore" peso. Proprio per la crescita dei muscoli.Difatti con neache una decina di allenamenti seri (corsetta..cesti,passi lunghi.. ecc..)sento già un notevole miglioramento a livello muscolare, più tonicità.
Sì,sì. Ma mi ci sto mettendo d'impegno e, tra le altre cose,ho ripreso a correre quando posso (tempo permettendo perchè quest'anno continua a nevicare) e sto attento alle quantità di pasta ecc.. e, soprattutto ho eliminato tutti i dolci e le schifezze come merendine e simili, cercando di fare due spuntini ,uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio o ogni qualvolta avverto fame, con frutta fresca .

Sono partito bene e le teorie ce le ho tutte. Ora sta tutto nella mia forza di volontà. Ce la devo fare .
Rientrerò in forma e imparerò a tirare anche un discreto (discreto, non voglio esagerare) rovescio.

L'importante è crederci nella vita (almeno così dicono)!!!!!:clap: :clap: :clap:

 

Benvenuto

 

Benvenuto anche se in ritardo.

 

Credo che ci siamo gia' sentiti ma comunque benvenuto nella famiglia. Vedrai che col tempo...saranno gli altri a perdere le partite e la tua testa diventera' ancora...tenera. tenera, tenera

 

Benvenuto anche da parte mia...
(meglio tardi che mai... )

 

A proposito MASTER ma che casino hai nel tuo profilo ??? Se se ne accorge GIORNO ti fa un ca one !!!

 

Ciao,benvenuto nel forum

 

ciao...benvenuto....

 

Ciao Lele ti dò il benvenuto anche se ti sei iscritto prima di me.

 

Ti ringrazio e, in segno di amicizia, ti offro (via e-mail) qualcosa che so che gradisci molto.......



Ciao

 

ciao Emanuè!

Benvenuto, anche se in ritardo spropositato