Preparazione fisica e pesi

Qui servirebbe il parere di persone come Mago:
avete mai assistito a una seduta di allenamento completa compresa di pesi, specifica per tennistavolo? Che programma prevedeva?

 

domanda interessante sia perchè soprattutto nei piu' piccoli essendo uno sport asimmetrico avrà sicuramente bisogno di esercizi di riallineamento, sia ad esempio nel mio caso(vengo da due anni di palestra intensiva ed ora che ho ripreso il tt sono lentissimo nei movimenti e non so se devo perdere peso genericamente per essere piu' leggero o solo allenarmi di piu' nei movimenti di gambe per spostare la massa muscolare che ho adesso..)...Mago rispondi...o chi puo' dare qualche dritta...

 

se fai una ricerca sul forun trovi molto materiale. ciao

 

Manda una mail a 40elli. Lui in fatto di allenamento è un grande!!! Sai quanti giocatori ha cresciuto?

 

mi sembra che lo scopo del forum sia un altro, no?
se non divulghiamo le notizie, è solo un centro informazioni.
Se ho fatto quella domanda specifica, è proprio pefche sul forum non c'è nulla del genere, e potrebbe essere utile a molti.

 

Hai ragione, ti quoto al 100%. Ma stiamo attenti perchè con i pesi si può anche fare danno.