Preparazione atletica.

No, sono esercizi completamente diversi .. tranne per il fatto che riguardano entrambi la parte inferiore del corpo

Sinceramente credo che per il TT sia più utile il salto con la corda, che ha come scopo lo sviluppo:
- della reattivita`delle caviglie
- del potenziamento caviglie/polpacci
- della coordinazione motoria
- delle capacita` cardio-polmonari

I balzi pliometrici dai plinti puo' essere fatto in vari modi..ai miei ragazzi ne faccio eseguire 3 tipi diversi:
- caduta, squot , massima spinta
- caduta, mezzo squot, massima spinta
- caduta, ZERO squot, spinta rapida solo di caviglie-polpacci

Il primo non serve al TT.
Il secondo puo` servire al TT.
L'ultimo esercizio puo' assomigliare al salto della corda

IMHO

 

ciao daniele, spero che non ti sei fatto nulla di grave, ma chi è il tuo allenatore? :clap:

 

PANZA RULESSSSSSSSSSSSSSSS

 

No, la pliometria prevede una caduta dall'alto, saltando la corda, si salta, non si cade. Max

 

per favore, puoi spiegarmi cosa viene sollecitato e/o migliorato dalla pliometria? grazie

 

stendo sul letto ..che so io ..Sunnie ..per esempio... e poi mi ci butto sopra dal comò della camera da letto...
secondo te che cosa viene sollecitato... ?? Cavallaro ??

ototototototototototot

 

Come ti capisco caro Lele !
Il lavoro che faccio mi costringe in piedi per 8 ore quasi consecutive, da maggio ad oggi ho dovuto cambiare un paio di scarpe per consunzione.
Non si può dire quindi che non faccia del movimento, secondo me almeno.
Il mio medico però, saggiamente a dire il vero, mi ha fatto notare che quello che faccio io non è movimento, ma fatica.
Penso che il TT richieda tanto fiato, reattività, colpo d'occhio, concentrazione, come del resto avete già detto tutti voi: un allenamento ad hoc è quindi indispensabile,

 

Provo a indovinare ... la fantasia ???

 

ohi Toreador ... tu dovevi fare il pesce ... beccavi parecchio eh!!??
ma se togli la puntinata ...li peschi i servizi??

 

:appl: :appl: :appl:

 

no...! il gemello... della camicia se ti sei dimenticato di toglierti nella foga atletica... non il gemello muscolo che interagisce nell'arto inferiore, sotto l'articolazione del ginocchio, a formare il tricipite surale......

 

Tu hai moltaaa fantasiaaa :clap::clap::clap:

 

il gatto di sunnie? perchè dalla foto mi pare che il letto sia territorio suo!! e come dice mio fratello, NON C'E' NIENTE DI PEGGIO DI UN GATTO ATTACCATO AI CO....I

MMEEEEEEEEOOWWWWWW!!!

 

....che dondola ????
..
beh ! una cosa peggiore .. forse 1/2 kilo di sabbia nelle mutande!!
...
accidenti Record come miagoli bene ...
non saraà mica la Miagolatrice di Sopra!! (o di Sapri ..non ricordo!)
eh, eh...!

 

Gwt..ma che razza di preparazione atletica è questa??
Oohhh come invidio record che ha un fratello che le da dei consigli. Io non ce l'ho.
Ocio che i gatti oltre a miagolare graffiano...eeeehhhhhhhh e se sanno usare bene la racchetta poi...ti lascio immaginare
Ma tu GWT non hai bisogno di immaginare vista la tua fervida inventiva ciiaoooooo romagna mia!

 

io e i gatti siamo simili ...ognuno si fa le gatte sue ... e poi io ho una terranova femmina di 54 kg. che si chiama Asa (come Asa Svensson) ma ormai ha 11 anni e 1/2..... invece...
ma dai che questo forum è pieno di "fratelli" che ti darebbero altro che consigli per una ottima e sana preparazione atletica.....!

 

Mitico GWT, complimenti! Fervida inventiva sia per il nome del tuo cane Asa (Asa Svensson - buona tennista svedese) che per il resto.
La preparazione atletica di certo si può anche apprendere meglio con tanti utili consigli da tutti questi "grandi fratelli" del forum del T.T.

 

Asa Svensson ..tennistavolista .. non tennista... e ai Mondiali di Eindhoven gliel'ho anche detto che avevo una cagna ... che ho chiamato come lei... (che però nell'ambiente avevamo tutti detto che somigliava di più ad un boxer che ad un terranova)...eh, eh..
però giocava come un maschietto... e che servizzi impestati...ragazzi!!