Ore di allenamento e categoria

quante ore vi allenate alla settimana?di che categoria siete?

 

Re: sondaggio

sono un quasi 3°cat, mi alleno normalmente 2 giorni alla settimana per 2 ore
da quest'anno vorrei fare 3 giorni alla settimana

 

Re: sondaggio

NC , se posso mi alleno tre volte la settimana , dalle 6 alle 9 ore.
ciao

 

Re: sondaggio

NC e mi alleno quanto posso dalle 5 ore a settimana quando non ho voglia di allenarmi in su visto che ho le chiavi della palestra dove giochiamo.

 

Re: sondaggio

Gioco in 2a lega svizzera e mi alleno circa 6 ore per settimana + running + piccola palestra in casa + piscina (solo d'estate) + giardinaggio (aiuta nei piegamenti) + bicicletta (e cyclette d'inverno). Ciao

 

Re: sondaggio

• Mi alleno 3 e quando posso 4 volte a settimana per 2 ore in media.
• Faccio nuoto 2 volte a settimana per tonificare la massa muscolare.
• Zappo la terra di tanto in tanto per coltivare l'orto.
• Alzo sulla squadratrice 1 volta a settimana fogli di truciolare e MDF da 1,5 - 2,0 - 2,5 cm di spessore grandi fino a 2,50 x 1,80 metri.

• Non sono classificato

 

Re: sondaggio

• Mi alleno due volte la settimana per due ore in media e gioco un pò di weekend.
• Giro la chiave nella toppa della porta e della macchina almeno quattro volte al giorno
• Muovo quasi sette ore al giorno le dita sulla tastiera (a caso) per coordinare bene la manualità e sviluppare la tonicità del polpastrello
• Un paio di volte al giorno faccio anche esercizi mandibolari di masticazione che mi aiutano a concentrarmi (anche se però dopo mi viene un pò di "abbiocco" ma non so perchè...)
• per il resto limito gli spostamenti e se posso mi faccio trascinare di peso da una locazione all'altra...

 

Re: sondaggio

Sono quarta categoria e mi alleno due volte a settimana per un monte ore di ben 5/6.
su per settimana a torino mentre nel week end a biella.
Poi come ogni vero atleta Mountain-bike, pallacanestro, arrampicata!

 

Re: sondaggio

Io quest'anno mi sono allenato una volta a settimano per la mancanza della palestra occupata sempre dalla pallavolo che quì a Cambiano è molto forte se non sbaglio sono campionesse nazionali in carica under 17 e si sono impadroniti della palestra sono proprio degli "s.....i" menomale che che da l'anno prossimo smammano nella nuova palestra che hanno costruito e che iniziera a essere funzionante per settembre,così a noi ci lasciano 10 ore a settimana.Comunque sono n.c di prima fascia a 9 posizioni dall'ultimo 4.5.
Ma le classifiche secondo me e altra gente le fanno a piacimento spero che il nuovo responsabile Gian iscritto anche in questo forum le farà più giustamente e spero di passare 4.5 nelle classifiche di agosto.
Un imbocca al lupo a tutti i partecipanti di jesolo,magari l'anno prossimo andrò anch'io ma quest'anno ho la matura che "p...e"

 

Re: sondaggio

Apperò... è un allenamento niente male anche quello...

 

Re: sondaggio

A parte le battute spiritose (vero NERDPONG ), parlando di altro sport (credo fosse proprio il calcio) ci si domandava se fare l'amore la vigilia di una gara era da considerarsi positivo o negativo per la performance stessa. Le risposte sono state ovviamente diverse e diverse sono state le giustificazioni. Magari, in altra discussione, si puo' rilanciare questo quesito anche per il nostro sport.

 

Re: sondaggio

Aspettando di essere caxiato per l'OT ti rispondo:
Ho sentito alla radio che ai maschi fa malissimo il sesso prima della partita, anzi viene consigliata astinenza di almeno 24 ore, meglio se di piu'. Invece alle ragazze fa bene, e se non si stancano troppo possono anche subito prima dello sforzo fisico, o quasi.
Questo dimostra l'incompatibilita' tra coniugi praticanti lo stesso sport, e l'opportunita' di frequentare i ritiri delle atlete prima dele competizioni!

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

Vorrei sottolineare la classe di GIORNO che, con saggezza, moderazione, riporta tutti sull'argomento base 'Sondaggio ore di allenamento e categoria'
Non siate OT per favore !

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

N.C. dalle 4 alle 6 ore alla settimana divise in 2 o 3 allenamenti

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

Da questo mese credo che ridurrò drasticamente le mie ore di allenamento... massimo 2-3 ore a settimana.

 

... una volta la settimana, x due ore... poi due volte la settimana x due ore ciascuno alleno i ragazzini