La schiena.....mi fa male!!

Cari forumers, ho paura che sarà una settimana dura per voi. Sarò a casa per una settimana in seguito ad un trauma "sportivo" ed imperverserò sul forum per la delizia di GWT. Sabato scorso, per la prima volta in vita mia mi sono ritrovato piegato in due sul tavolo durante l'esecuzione di un ....servizio!! Si avete letto bene, un servizio. Non mi ha steso un controtop in side recuperato a fil di transenna ma un banale servizio. Può darsi che la causa fosse anteriore al momento della comparsa del dolore ma la sensazione fastidiosa si è presentata in quel momento. Stavo partecipando ad un torneo aziendale a Luino in provincia di Varese, città natale di molti attori comici, sotto un tendone con pavimento in erba sintetica. Avevo già giocato una partita con un ragazzo che serviva, senza alzarla, una pallina ad uscire a fil di rete. Facendo buon viso a cattivo gioco, mi piegavo a tirar su quella pallina per rimetterla sul tavolo ed innescare lo scambio. Quella era la sua unica arma per cui con un po' di lavoro di gambe, ho avuto ragione del pischello. Nel secondo set (a 21) della partita successiva, quindi già caldo, ho sentito la botta. Dapprima un dolore sordo, poi al secondo piegamento in avanti...mi son dovuto accovacciare dal male...e rialzarsi é stata dura, così come il rientro a casa in auto. Perdonatemi, ma mi dovrete sopportare per tutta questa settimana.

 

Benvenuto nel Club dei non piu' giovani !!!!

Ma, prima di iniziare un incontro, un allenamento, una gara ti prepari fisicamente con esercizi ginnici ? Guarda che aiutano, Quando hai finito, fai un po' di esercizi cosiddetti di stretching ??

 

1) Ti stiamo sopportando da molti mesi;
2) non per portar sf..a, ma forse dovremmo sopportarti per più di una settimana;
3) STO SCHERZANDO.

In bocca al lupo per una pronta e completa guarigione.

 

Per la verità 'stavolta ho fatto solo una corsetta preliminare ed un po' di stretching per le spalle, le braccia e le gambe. Sembrava una scampagnata per cui non ho fatto i soliti esercizi per la schiena che richiedono un lavoro a terra. Però credo che a fregarmi sia stato il fatto che il tendone era aperto sui lati ed entrava una arietta gelida che scendeva dalla (tua) Switzerland.

 

Non c'è niente da sopportare, i tuoi interventi danno anche..sprint al forum.
Piuttosto, se sei piegato in due...sta attento che non arrivi GWT per il....servizio...mi sembra non veda l'ora...

 

... non sono un dottore e solo anche l'ultima persona che dovrebbe parlare di ste cose,visto che non ho MAI fatto un piegamento prima e/o dopo di giocare... ma... lo streching(o come cavolo si scrive) credo sia utilissimo sia prima dell'attività che dopo...

http://it.wikipedia.org/wiki/Stretching

 

Direi di sì...io faccio fare sempre corsetta, qualche esercizio e stretching prima e dopo l'allenamento, lo ritengo indispensabile. Se poi sia valido anche a scopo terapeutico, credo di si, almeno qualche dottore me la consigliato quando è toccato a me.

 

Per la serie... c'è sempre il peggio!

 

Servizio di dritto sul rovescio.....:clap:

 

WHAT???????Se non faccio lo stretching, cioè l'allungamento dopo l'attività mi restano i muscoli irrigiditi! Mai provato come ci si sente il giorno dopo una corsa in montagna? Se non fai stretching, dopo, i polpacci ti restano di sasso. Senza contare che bisogna stretchare anche la colonna per evitare compressioni continue. Non divulghiamo notizie prive di fondamento con una totale sicurezza, please!
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Molto carina!! Grazie per il sostegno

 

Quello che ci faceva fare il dottore in ...Deutschland, quando c'erano questi problemi era di stare faccia al muro e di allungare le braccia verso l'altro, alternativamente, come se dovessimo arrampicarci sulla parte. Allungamento.

 

Quoto

 

Grazie Mago, quasi quasi divento un APPRENDISTA STREGONE. (mitico Mickey Mouse su musica di Shostakoviç?) (o era Shuster...koviç?)
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Grazie, sto mettendo in pratica. Sai che quest'esercizio mi fa scrocchiare anche la colonna cervicale? Purtroppo mi faccio anche nelle chiappe voltaren+muscoril. Da buon alpino con una piccola torsione (che mi è ancora possibile fare) mi inietto l'intruglio!

 

eh no, qui di Apprendista Mago ci sono solo io

 

Vabbè tu maghetto io stregoncino. Porto anche Harry Potter

 

Io ti avevo avvisato...troppo tardi...però quello non sembra GWT..mica è una volpe lui ?
Voltaren...hmhmhm....aja...io aggiungerei piuttosto ginnastica...propedutica, adatta al caso e argilla nei punti giusti.

 

Il noto Cooke Alan, campione del mondo 040, mi ha sorpreso per la durata dello stretching dopo le gare di LNA locali.