infortuni muscolari nel tennis tavolo

salve a tutti. volevo chiedere una cosa a voi esperti così magari potete essermi d'aiuto.
secondo voi è possibile che mi sia stirato/infiammato gli addominali alti giocando a tennis tavolo? che ne so, eseguendo il movimento a frusta del top o una schiacciata?
premetto che inizio a giocare sempre senza fare riscaldamento. Il dolore che avverto è come una fitta che viene con alcuni movimenti oppure stando appoggiato di fianco sul lato sinistro e proviene dagli addominali alti a sinistra, sotto il costato ma io sono un giocatore destrorso...
voi che dite? mai successo?
rimedi?

 

sembra più probabile una contrattura o un eccesso di acido lattico, lo vedo difficile stirarsi in quel punto con i movimenti tipici del tennistavolo.
Comunque (e te ne sarai reso conto da solo) mai giocare senza riscaldamento

 

Stiramento dovresti poterlo escludere. Solitamente in quella zona sono possibili delle tensioni muscolari dovute ai moventi repentini che facciamo tirando forte, specie quando la palla è ancora troppo lontana. Potresti avere un piccola infiammazione, ma se l'entità del dolore è molto alta e persiste per 2-3 giorni ti consiglio di andare a farti visitare da uno specialista e magari anche farti trattare da un chiniesologo o da un osteopata.

 

Grazie. Infatti forse stiramento è troppo ma sicuro una contrattura l'ho presa... Certo dal lato opposto con il quale prendo la racchetta, però effettivamente ruotando il busto quella zona è soggetta a sollecitazioni repentine che senza riscaldamento creano problemi...