il gomito duole nel top

che vuol dire se mi si infiamma spesso il gomito dopo aver giocato per qualche ora? Sento che è facendo il top di dritto che a volte mi fa male o comunque lo sforzo.
Forse sbaglio il movimento?
A me sembra di farlo bene
Cioè, lo tengo sempre abbastanza basso (il gomito) e lavoro principalmente di rotazione del busto, spalla e avambraccio.
Che devo fare?

 

Spesso può essere colpo di una eccessiva contrazione dei muscoli dell'avambraccio durante l'esecuzione del movimento, portando all'infiammazione degli stessi muscoli e della loro guaina tendinea.
Alcuni risolvono usando telai più leggeri o addirittura cambiando manico del telaio. Sembra che l'anatomico sia quello che riduce questa eccessiva tensione. Magari fai qualche prova con telai di amici e compagni di palestra. Ovviamente fai queste prove appena ti sarà passata l'infiammazione, se si cronicizza dovrai tenertela per sempre..........

 

Se lunedì le prendi non accampare scuse.. altro che telaio!!
Il manico del telaio influisce molto.. se non è adatto alla presa della tua mano i muscoli dell'avambraccio si irrigidiscono per avere una presa stabile, mettendo sotto stress i tendini dell'articolazione.. col vecchio telaio avevi già questo problema?? Prova a metterci sopra un grip, oppure prova con un manico anatomico.
Vai da un ortopedico per escludere un principio di epicondilite.. e poi chiamami che facciamo due tiri!
Ciaoo.

 

e che sfiga
non ditemi che è il telaio perchè l'ho appena cambiato e mi trovo benissimo. comunque anche con quello prima avevo avuto qualche problemino.
Entrambi sono concavi.
Eh, conte, mi sa che fino a che non mi passa devo appendere la racchetta al chiodo. Spero di cavarmela presto ma non vorrei peggiorare, soffro già di astinenza da gioco!

 

Ohi, passa in negozio.. ci sono dei tutori fatti proprio per quel problema al gomito.. costano poco.
Così puoi allenarti lo stesso e non stressi l'articolazione.. ciao.

 

Ho il tuo problema da un paio d'anni e a più riprese sono stato costretto a fermarmi in quanto il dolore mi rendeva impossibile giocare, non riuscivo più nemmeno a stringere la mano o addirittura a spostare piccoli oggetti. Adesso in complesso va abbastanza bene, i miglioramenti maggiori li ho avuti
- mettendo un po' di grip al manico della racchetta per allargarlo, diminuendo così la contrazione dei muscoli dell'avambraccio,
- cambiando mano nell'uso del mouse, adesso utilizzo la sinistra, e mi sono reso conto che parte del l'affaticamento era proprio dovuto a questo,
- cambiando il movimento del topspin, eseguendolo a braccio più teso, mentre prima lo chiudevo molto di gomito,
- classica pomata antinfiammatoria, ma per questa chiaramente devi consultare un medico.
Ti dico anche che avevo preso a più riprese antinfiammatori anche abbastanza pesanti ma senza quasi nessun risultato...comunque dovresti consultare un ortopedico...

 

anche io ho trovato un po' di giovamento dal grip messo sul manico e da esercizi specifici di potenziamento per l'avambraccio. Non ho ancora provato a cambiare mano per il mouse ma penso che sarà il prossimo passo

 

andare da dottore

come si dice in italiano gomitologo no ?

 

grazie a tutti. Credo che le proverò tutte tranne cambiare il grip della racchetta. L'ho cambiata da poco e mi trovo bene. ho paura di ditruggere questo equilibrio.. se non si risolve proverò anche quella.
Conteabba, se mi dici quando ci sei passo, mi interessa..
Poi avevo ordinato anche qualche gomma se non mi sbaglio..

 

No, non ti sbagli, ti mando un mp!
Ciaoo.

 

Poldo, prova a stringere meno la racchetta e magari usa un telaio elastico. Quelli rigidi trasmettono le vibrazioni fino al gomito.

 

Eccheccavolo
Ho comprato da qualche mese un Boll Tricarbon. è veramente molto rigido ma mi ci trovo benissimo. Dolore a parte.
Che sfiga

 

L'ho preso anche io da luglio ed ogni tanto mi capita pure a me anche se lievemente... Sara la maledizione del Tricarbon, tanto buono quanto doloroso????? Bo, ma per ora sopportiamo dai! Ci vediamo in palestra! Ciao!!!

 

Quoto Conteabba anche mio padre, giocatore di pingpong, soffre di questo problema dell' infiammazione dell' epicolndilo. Lui ha provato con una fascia ortopedica fatta apposta(costo non + di 8€) e con quella ha risolto ogni problema quindi te la consiglio vivamente.