Il 'dopo' tennistavolo

Si parla spesso di preparazione, soprattutto in vista di una gara o di un torneo. Cosa mangiare, come prepararsi fisicamente e/o psicologicamente. Come concentrarsi prima e durante la gara.
Ora, mi chiedo, cosa si fa', cosa fate dopo una gara e/o un torneo. Come smaltite la stanchezza, l'adrenalina, l'acido lattico formatosi dopo uno sforzo piu' o meno lungo.
Probabilmente OFFENSIVE dira': mi faccio una birretta... o qualcuno....qualcos'altro.. (?).
A parte...questi diversivi, dal punto di vista fisico, mi piacerebbe sapere cosa fate.
Personalmente, cerco di bere molto, magari sento un po' di musica non a volume alto (per rilassarmi, ovviamente). Subito dopo gara, faccio qualche esercizio fisico di rilassamento e un po' di rilassamento sulle gamme. Se perdo, mi dico che non 'è la fine del mondo' e che la prossima gara sara' senz'altro meglio (sic).

 

Lele, bella domanda. Tu vivi in Svizzera, vero.......?

 

Lele, ti rispondo io, perchè con queste domande...eheh

Dunque, preparazione atletica, ginnastica, jogging e bicicletta
prima della gara; jogging, riscaldamento, stretching
dopo la gara:stretching
mangiare: carboidrati, poco olio, olio d'oliva crudo in ogni caso, due volte la settimana, carne e due/tre volte pesce, molta verdura alla sera, pochi dolci. Frutta. Qualche volta una birra, Kaiserschmarren...e speriamo che la Svizzera diventi EU, così che ci vadano più stranieri a giocare...

 

Per me va benissimo (io non sono svizzero). Il problema è che gli svizzeri non vogliono esser troppo europei. I motivi ce ne sono tanti.
Se la Svizzera fosse aperta, non ci sarebbero...piu' svizzeri (gia' gli attuali sono in minoranza, se si tiene conto di molti stranieri divenuti svizzeri per matrimonio o per residenza). Eppoi, le case le acquisterebbero tutti gli stranieri, il segreto bancario non ci sarebbe piu' (ed io sarei disoccupato, sic) ecc. ecc. Insomma è chiaro che c'e' un po' di spirito di conservazione...(cfr. Blocher, UDC, partito di destra svizzero tedesco...)
Pensa che cercano persino di passare una legge con la quale rimane svizzero chi accetta di abbandonare la precedente nazionalita' !

 

Lele, tu che sai...perchè non dividono la Svizzera..un pezzo alla Francia, uno alla Germania, i Grigioni Grigionia, il Ticino ino ino all'Italia...Ehehheh ?

 

Gia', prova a dire ai Ticinesi che sono italiani e vedrai cosa ti rispondono.....In realta', come nei condomini, i vicini sono i piu' 'odiati' ! Qui, ovviamente, sono i Francesi, in Ticino gli Italiani e nella Svizzera tedesca i Tedeschi. Quindi..... Comunque, se vuoi fare la proposta...

 

Viva l'Europa ...! Io ..? No. no..gli svizzeri non gli tocco...ciao

 

Beh, lasciamoli stare. Ritornerei, per chi vuol inserirsi, alla discussione per evitare temporali GIORNALIERI...

 

Che peccato .. Ok, va bene... Magari Giorno è svizzero...

 

3 minuti corsa, muovere mani e saltellare. Stop. mangio tutto.....e mi diverto a giocare a tennistavolo...
Gli svizzeri ? Cos' è uno svizzero ? Le banche che hanno in Svizzera, ragazzi...non le ha nessuno !!!