I 10 comandamenti del buon pongista!

Visto che ultimamente si parla sempre più di tecnica.... in pillole .....sarebbe bello poter stilare un decalogo dei "comandamenti" tecnici/tattici per giocare un buon tennis tavolo (indipendentemente dal tipo di gioco e materiali).

Insegnare come si fà un determinato colpo via forum è quasi impossibile ma dare dei punti base, delle indicazioni semplici, tecniche e tattiche su cosa bisogna fare per giocare un TT migliore penso non sia impossibile e possa essere molto utile a tanti utenti che non hanno punti di riferimento autorevoli in materia.

Cosa ne pensate? è fattibile? potrebbe essere utile?

se pensate sia tempo perso..... o sia troppo complicato.....come non detto!

 

Mi ripeto, ma se leggete http://www.pingpongitalia.com/ ci sono molti articoli interessanti !

 

Discussione già fatta:
http://www.tennis-tavolo.com/threads/4030/

 

Non sapevo di questa vecchia discussione,l'ho letta solo ora(come me credo anche altri nuovi iscritti),quindi ben venga l'idea di gspix
Quoto totalmente i dieci comandamenti enunciati da Lele e Chicco Le parole d'ordine di un pongista(ma anche di uno sportivo in generale)dovrebbero sempre essere Rispetto e Divertimento.
Aggiungo...grande Tspbamboo...troppo divertente

 

Lo so, quella discussione l'avevo vista... ma più che altro li si parlava di regole "morali"...... io intendevo parlare di tecnica e tattica!

 

Troppo bbuono!

 

Ci sarebbe questo, se ti può andar bene....


Ten Tips For Future Champions

by Jan-Ove Waldner


1989 & 1997 World Men’s Singles Champion, 4-time World Men's Team Champion, 1992 Olympic Men's Singles Gold Medalist, 7-time European Top Twelve Men's Singles Champion, and many other titles. He is considered by many to be the greatest table tennis champion ever. Excerpt from his book J-O Waldner: When the Feeling Decides, by Jens Fellke, sold by Table Tennis Pioneers 1. Become A Complete Player

In order to win big titles, you must master play against all playing styles. Therefore, you must regularly practice and compete against players of different styles. The most important styles to embrace are loopers (maximum topspin), attackers (maximum speed) and choppers (maximum backspin).
Another important aspect is play against left-handed players. I would like to remind you that both right- and left-handed players spend 85% of their playing time playing against right-handed players. To be successful against both right- and left-handed players requires well-developed technique and very good balance.
I have had the advantage of practicing a lot with left-handed players, e.g. Mikael Appelgren and Ulf Thorsell in my first club Spårvägen. Later on, in the Swedish national team, left-handed players were well represented: Appelgren again, Stellan Bengtsson, Erik Lindh, Ulf Bengtsson, Thomas von Scheele and Peter Nilsson.
2. Acquire Point-Winning Weapons

Table tennis is a tough sport, exercised under a high level of stress. Often you have to play many matches per day. Therefore, it is important to be able to win simple and quick points.
I have always been able to rely upon my serves, frequently directly point-winning. I have furthermore worked hard to follow up my serves with a varying forehand stroke.
Spend some time analyzing which point-winning weapons you already possess. And remember that new weapons can be developed!
3. Develop A Relaxed Technique


Table tennis requires a tremendous amount of practice. Always try to play as relaxed as possible. This will increase your chances to play relaxed even in tight situations and at the same time decrease your susceptibility for injuries.
Personally, I have managed to avoid lengthy injuries, which is one of the reasons why I have been able to remain at the top for so many years.
4. Play a lot while young

Table tennis requires advanced motor coordination and dexterity. It is therefore important that you learn technically as much as possible before the age of about 13. As long as you still have fun, practice and compete as often as possible.
Use your imagination by continuously trying out new strokes, even during matches. Try a new strategy in the middle of a game. Consider a deuce in the deciding game as a challenge to test your most effective serve, or a new type of serve return.
Remember that your career in table tennis is quite long. When feeling bad about a loss, try to think instead about the next tournament and how you can improve.
5. Master Three Distances


Many players master play from only one or two distances. My recommendation is that you consciously practice play from all three distances after the bounce as indicated below:

• Distance 1 - ball on its way up: You must hit the ball before it reaches its highest point after the bounce. You should learn to use short and quick strokes with little backswing.
• Distance 2 - ball at its highest point: You should learn to use a relaxed technique when hitting the ball at its highest point after the bounce. A large variety of strokes can be successfully applied at this distance.
• Distance 3 – ball on its way down: You hit the ball after it has reached its highest point after bounce, on its way down. This distance requires a technique where you use a large forearm movement before ball impact.

6. Study good players


Watch as much table tennis as possible. Study video recordings, both of yourself and world class players. In particular, I used to study the Hungarian player Tibor Klampar. His wrist movements and ball hits were of extraordinary quality. By studying a number of Chinese players, I learned to appreciate the importance of developing effective serves.
Try to imitate certain players in order to get a better understanding of advantages and disadvantages of different playing styles, racket grips, movement patterns, etc. In the Swedish national team, we have throughout the years very much enjoyed mimicking different players. Erik Lindh is a master at imitating many of our opponents.
7. Analyze Your Opponents

Only when you are up against a player the first time can you get an appreciation of, for instance, the quality of his or her forehand loop. Therefore, enlist the help of those of your pals who have played the person in question. Bring forward to discussion all relevant details. Remember that there are many ways to win matches in table tennis. The better prepared you are, the greater are your chances. The margins in this game sometimes appear minuscule, but it is always the best and most professional player who profits from them.
8. Use Your Head

Mental strength is a vast and important subject and perhaps the most difficult characteristic to develop through training. Personally, I have developed a way to think and act that I believe suits my personality. The starting point must be yourself, in my opinion.
Mental strength is based on experience and acquired knowledge about your sport. Listen to the advice of others who you trust but remember that, in the final analysis, you must rely upon your own judgment.
When I was younger, I studied in detail many successful Swedish athletes, including Björn Borg (tennis) and Ingemar Stenmark (alpine skiing). I was impressed by their calmness when competing. Over the years, I have learned to analyze my losses and then forget them as quickly as possible. To the contrary, I do carry around memories of my victories in order to boost my self-confidence.
9. Be Respectful


A table tennis match is decided in a short time, and it does not take much to lose by underestimating your opponent. It is important to graciously accept losses and to show respect for your opponent. Whether I win or not, my strategy has always been to keep a low profile.
10. Think Long-Term

To conclude, I would like to emphasize that it takes a long time to become a good table tennis player. There are always new things to learn. Try to think long-term and avoid focusing too much on results when you are young.
If you aspire to compete with the best, you must walk a narrow road. You must realize that only a large amount of training, and tough training, will lead to the goal. The principle applies both to training at the table and to physical conditioning.
However, don’t forget to now and then have some fun and experiment a bit. Occasionally, you will discover something that will be useful in match play.
Good luck!

 

Grandeeee Magoooo!!

Proprio questo..... magari vedo se riesco a tradurlo..... anche se il mio inglese non è al 100%, ci provero!

 

Non voglio rubare il lavoro a gspix ma ho tradotto il primo punto spero vada bene

1. Diventa un giocatore completo
Per vincere grandi titoli, dovete acquistare padronanza del gioco contro tutti gli stili di gioco. Di conseguenza, dovete regolarmente esercitarvi e competere contro giocatori di stili differenti. Gli stili più importanti da abbracciare sono loopers (topspin massimo), attacco (velocità massima) e choppers (backspin massimo). Un altro aspetto importante è giocare contro i giocatori sinistri. Vorrei ricordarvi che sia i giocatori di destra che di sinistra spendono l'85% del loro tempo di gioco contro giocatori di mano destra. Riuscire contro sia i giocatori di destra che sinistra richiede la tecnica ben sviluppata e l'equilibrio molto buono.
Ho avuto il vantaggio di esercitarmi molto con i giocatori sinistri, per esempio: Mikael Appelgren e Ulf Thorsell nel mio primo club Spårvägen.
Più tardi, nella squadra nazionale svedese, i giocatori sinistri sono stati rappresentati bene da: Appelgren ancora, Stellan Bengtsson, Erik Lindh, Ulf Bengtsson, Thomas von Scheele e Peter Nilsson.

 

Usare la testa, ma soprattutto usare la funzione cerca, prima di aprire simili discussioni

 

Esatto! Testa .... e Cerca! Io il cerca l'ho usato! ... e tu la testa?

Ho già detto che ho visto che c'era una discussione precedente di Chicco con lo stesso titolo ma che trattava l'argomento da un'altro punto di vista!
Se poi ce ne sono altre..... chiedo umilmente perdono!

Ma poi proprio tu..... vieni a dirlo a me.....



2. Individua i tuoi punti di forza
Il Tennis Tavolo è uno sport duro, che ci sottopone a un elevato stress. Spesso bisogna giocare molti incontri in un giorno. Per questo è importante saper fare punto in modo semplice e veloce.
Sono sempre stato in grado di far valere i miei servizi, spesso facendo anche punto direttamente. Ho in seguito, lavorato molto sulla terza palla, utilizzando il dritto sempre in modo diverso.
Bisogna impegnare un po' del prorpio tempo nell'analizzare quali sono le armi vincenti che abbiamo a disposizione. Ricordarsi inoltre che nuove armi possono sempre essere sviluppate!

3. Sviluppare una tecnica rilassata
Il Tennis Tavolo richiede una tremenda quantità di allenamenti. Prova sempre a giocare rilassato. Questo aumenterà le possibilità che tu possa giocare rilassato anche in situazioni molto difficili e allo stesso tempo diminuisce l'esposizione a possibili infortuni.
Personalmente, mi sono impegnato sempre per evitare lunghi infortuni, questo mi ha permesso di rimanere al top per così tanti anni.

 

mmmm....come dire...ci sarebbe anke una versione italiana?....altrimenti impiegherò 3 giorni no stop per tradurlo.....ops letti ora...appena arrivate a dieci me lo stampo...

 

Dieci consigli per il futuro Campione

by Jan-Ove Waldner

1. Diventa un giocatore completo
Per vincere grandi titoli, dovete acquistare padronanza del gioco contro tutti gli stili di gioco. Di conseguenza, dovete regolarmente esercitarvi e competere contro giocatori di stili differenti. Gli stili più importanti da abbracciare sono loopers (topspin massimo), attacco (velocità massima) e choppers (backspin massimo). Un altro aspetto importante è giocare contro i giocatori sinistri. Vorrei ricordarvi che sia i giocatori di destra che di sinistra spendono l'85% del loro tempo di gioco contro giocatori di mano destra. Riuscire contro sia i giocatori di destra che sinistra richiede la tecnica ben sviluppata e l'equilibrio molto buono.
Ho avuto il vantaggio di esercitarmi molto con i giocatori sinistri, per esempio: Mikael Appelgren e Ulf Thorsell nel mio primo club Spårvägen.
Più tardi, nella squadra nazionale svedese, i giocatori sinistri sono stati rappresentati bene da: Appelgren ancora, Stellan Bengtsson, Erik Lindh, Ulf Bengtsson, Thomas von Scheele e Peter Nilsson.

2. Individua i tuoi punti di forza
Il Tennis Tavolo è uno sport duro, che ci sottopone a un elevato stress. Spesso bisogna giocare molti incontri in un giorno. Per questo è importante saper fare punto in modo semplice e veloce.
Sono sempre stato in grado di far valere i miei servizi, spesso facendo anche punto direttamente. Ho in seguito, lavorato molto sulla terza palla, utilizzando il dritto sempre in modo diverso.
Bisogna impegnare un po' del prorpio tempo nell'analizzare quali sono le armi vincenti che abbiamo a disposizione. Ricordarsi inoltre che nuove armi possono sempre essere sviluppate!

3. Sviluppa una tecnica rilassata
Il Tennis Tavolo richiede una tremenda quantità di allenamenti. Prova sempre a giocare rilassato. Questo aumenterà le possibilità che tu possa giocare rilassato anche in situazioni molto difficili e allo stesso tempo diminuisce l'esposizione a possibili infortuni.
Personalmente, mi sono impegnato sempre per evitare lunghi infortuni, questo mi ha permesso di rimanere al top per così tanti anni.

4. Gioca tanto finchè sei giovane
Il Tennis tavolo richiede una coordinazione motoria avanzata. E' pertanto importante acquisire un buon bagaglio tecnico prima dei 13 anni. Fino a quando ti diverti, allenati e fai partite finchè ne hai voglia.
Usa la tua immaginazione per provare sempre nuovi colpi, anche durante le partite. Prova nuove strategie nel corso della partita. Considera i vantaggi nella partita decisiva come il momento migliore per usare il tuo servizio più efficace, o un nuovo tipo di risposta sul servizio dell'avversario.
Ricordati che nel Tennis Tavolo la tua carriera è lunga. Quando ti senti giù per una sconfitta, prova a pensare al prossimo torneo e a come puoi migliorarti.

5. Impara le tre distanze
Molti giocatori imparano a giocare solo da una o al massimo due distanze. La mia raccomandazione è che bisogna allenarsi da tutte e tre le distanze come indicato di seguito:

• 
  Distanza 1 - palla nella fase ascendente: Bisogna colpire la palla prima che raggiunga il punto più alto dopo il rimbalzo. Devi imparare a fare un movimento corto e veloce senza partire col braccio troppo dietro.

• 
  Distanza 2 - palla nel punto più alto: Devi imparare ad usare una tecnica rilassata quando colpisci la palla nel punto più alto dopo il rimbalzo. Una gran varietà di colpi possono essere eseguiti da questa distanza.

• 
  Distanza 3 – palla in fase discendente: devi colpire la palla dopo che ha raggiunto il punto più alto dopo il rimbalzo, mentre sta scendendo. Questa distanza richiede un gesto tecnico in cui il movimento del braccio è molto ampio prima del contatto con la palla.

6. Guarda i giocatori bravi
Guarda più Tennis tavolo che puoi. Studia i video, sia tuoi che dei migliori giocatori del mondo. In particolare, io ho studiato l'Ungherese Tibor Klampar. Il suo movimento di polso e tocco di palla erano di straordinaria qualità. Studiando un gran numero di giocatori Cinesi ho imparato ad apprezzare l'importanza dello sviluppo di servizi efficaci.
Prova ad imitare certi giocatori in modo da poter capire meglio i vantaggi e gli svantaggio dei differenti stili di gioco, impugnature, movementi, etc. Nella nazionale Svedese, abbiamo tratto molti insegnamente, negli anni, attraverso l'imitazione di diversi giocatori. Erik Lindh è un maestro nelle imitazioni dei nostri avversari.

7. Studia i tuoi avversari
Solo quando giochi contro un giocatore per la prima volta puoi valutare la qualità, per esempio, del suo top di dritto. Pertanto, ascolta i consigli dei tuoi compagni che ci hanno giocato contro. Approfondisci la discussione su tutti i dettagli rilevanti. Ricordati che ci sono tanti modi per vincere gli incontri nel Tennis Tavolo. Meglio ti prepari, maggiore sarà la possibilità di vincere. Il margine in questo gioco spesso è minuscolo, ma è sempre il migliore ed il più professionale che riesce ad approfittarne.

8. Usa la testa
La potenza mentale è un campo molto vasto ed importante e pertanto anche il più da sviluppare attraverso l'allenamento. Personalmente, io ho sviluppato un modo di pensare ed agire che penso sia compatibile con la mia personalità. Il punto di partenza deve essere Te Stesso, secondo la mia opinione la potenza mentale è basata sull'esperienza e sulle conoscenze acquisite su questo sport. Ascolta i consigli delle persone di cui ti fidi ma ricordati che, il giudizio finale tocca a te.
Quando ero giovane, ho studiato nei minimi dettagli molti giocatori Svedesi di successo, incluso Björn Borg (tennis) e Ingemar Stenmark (sciatore).
Sono rimasto impressionato dalla loro calma durante le competizioni. Attraverso gli anni, ho imparato ad analizzare le mie sconfitte ed a dimenticarle il più velocemente possibile. Al contrario, mi porto dietro le memorie delle mie vittorie in modo da aumentare la mia autostima.

9. Abbi Rispetto
Una partita di Tennis Tavolo si decide in un lasso di tempo molto breve, e non è difficile perdere per aver sottovalutato l'avversario. E' importante accettare le sconfitte e mostrare rispetto per l'avversario. Indipendentemente dal fatto che vinca o meno, la mia strategia è quella di rimanere sempre con i piedi per terra.

10. Pensare a lungo termine
Per concludere, vorrei sottolineare che occorre molto tempo per diventare un buon giocatore di ping-pong. Ci sono sempre cose nuove da imparare. Provate a pensare a lungo termine ed evitate di concentrarvi troppo sui risultati quando siete giovani. Se aspirate a competere con i migliori, dovete percorrere una stretta strada. Si deve riconoscere che solo una grande quantità di allenamento e un allenamento duro, porterà alla meta. Il principio si applica sia alla formazione al tavolo che all'integrità della condizionata fisica. Tuttavia, non si dimentichi ora e poi di avere un certo divertimento e sperimentare un po'. Occasionalmente, potrete scoprire qualcosa che possa essere utile in partita.
Buona fortuna!

 

Mi dispiace, soprattutto per mancanza di materiale italiano, io ho solo libri, dispense e articoli (anche da internet) in inglese, tedesco e russo. Ho scelto la lingua più diffusa...

 

Per non tradurre gli stessi ho fatto l'ultimo punto

10. Pensare a lungo termine
Per concludere, vorrei sottolineare che occorre molto tempo per diventare un buon giocatore di ping-pong. Ci sono sempre cose nuove da imparare. Provate a pensare a lungo termine ed evitate di concentrarvi troppo sui risultati quando siete giovani. Se aspirate a competere con i migliori, dovete percorrere una stretta strada. Si deve riconoscere che solo una grande quantità di allenamento e un allenamento duro, porterà alla meta. Il principio si applica sia alla formazione al tavolo che all'integrità della condizionata fisica. Tuttavia, non si dimentichi ora e poi di avere un certo divertimento e sperimentare un po'. Occasionalmente, potrete scoprire qualcosa che possa essere utile in partita.
Buona fortuna!

 

Ho modificato il mio post precedente inserendo la parte mancante della traduzione..... grazie Nightdog per la collaborazione!

 

Grazie sono contento di essere stato utile e poi interessava anche a me i 10 comandamenti secondo il grande maestro.

 

Grazie a gspix e Nightdog per l'interessante traduzione
E che pazienza che tenete ragazzi