Ho un problema con l'impugnatura della racchetta

Ciao a tutti! Sono un nuovo iscritto al forum, pratico da circa 3 anni ma solo nell'ultimo periodo mi sto dedicando più seriamente a questo sport. Ho un problema per quanto riguarda l'impugnatura della racchetta...Piego eccessivamente il polso verso il basso ed é sia esteticamente brutto sia penalizzante nella pratica. Avete dei consigli su come sistemare questo problema? Grazie!

 

Supercompensa tenendo alta la testa della racchetta per un po' di tempo, tipo 10 minuti con il dritto e 10 minuti con il rovescio, poi prova ad accompagnare con il polso sia il top di dritto sia quello di rovescio.
Impossibile tenere il polso piegato se lo usi per eseguire i colpi.

 

Grazie per la risposta.Domani in palestra proverò!

 

Così,secondo me,oltre che bloccare eccessivamente il polso,irrigidisce tutti i muscoli dell'avambraccio.
Hai provato a piegare il dito medio all'interno,verso il palmo della mano?Che succedde?Come reagiscono le altre due dita terminali anulare e mignolo?E il polso?Riprova ora i colpi con la racchetta,meglio,peggio?
Questo per il dritto.E per il rovescio?
ettore

 

Ciao, puoi provare questo tipo d'impugnatura: https://www.nishohi.com/eu/table-tennis

--- Messaggio Unito Automaticamente, 16 Ott 2023, Data originale: 16 Ott 2023 ---

Con il telefono non sono riuscito ad inserire il link giusto, comunque devi cercare il telaio Nittaku con impugnatura Tenaly

 

oppure concentrarti e tenere il polso correttamente

senza scoraggiarti se per un pò sarai più falloso

 

No, sconsiglio, tende ad accentuare il problema, secondo me.

 

Come dice @ggreco quel tipo di attacco del manico al piatto, disassata, aumenta l'inclinazione del piatto per chi abduca molto il polso (a meno di usarla al contrario ). Va invece bene per chi lo piega poco e tende a tenere la racchetta "a paletta".

 

Grazie a tutti per i preziosi consigli! Ho provato a seguire quanto detto da ggreco senza però ottenere grandi risultati, proverò ora a seguire gli altri consigli e vedrò come mi trovo.

 

Se hai ottenuto piccoli risultati allora devi insistere...
In alternativa allena intensamente i colpi o gli schemi nei quali sei debole a causa di quel difetto, automaticamente il braccio troverà la soluzione. In ogni caso, utilizzando il polso nei colpi d'attacco sia di rovescio che di dritto piano piano il difetto verrà corretto.

 

Scusate l'ignoranza ma guardando vari giocatori durante le competizioni vedo che durante il dritto tendono ad avere il polso piegato verso il basso, e siccome prendo la racchetta come un carabiniere prende la paletta, stavo andando verso quella direzione per migliorare l'impostazione, quindi sto sbagliando o si tratta di un eccesso da parte di H__P1??

 

Una abduzione del polso che faccia passare una retta ideale tra avambraccio e asse longitudinale della racchetta è auspicabile. Un eccessivo piegamento è controindicato tanto quanto una impugnatura "a paletta".

 

In assenza di vostri video in cui si può giudicare meglio un difetto di impostazione, comune tra i principianti, consiglio di utilizzare i due video di pingskill come riferimento:

Visualizza: https://www.youtube.com/watch?v=vnaY6ltLY-g&t=6s
(scambio di dritto)

Visualizza: https://www.youtube.com/watch?v=GI7rX5-90DQ&t=4s
(scambio di rovescio)

Fatevi filmare durante l'esecuzione dei colpi da un vostro amico e confrontatevi con i due modelli, così saprete valutare il vostro "differenziale", rispetto al riferimento.

Lavorate sulla tecnica e non spendete soldi per varianti più o meno tarocche di telai fuori dagli standard.

Ho visto cose fai da te che voi umani: mani cerottate, incelofanate e altri obbrobri simili per correggere difetti comuni, non stiamo parlando qui di anomalie anatomiche che invece vanno analizzate con attenzione.

Liberatevi da tutto ciò e impegnatevi seriamente insieme ad un tecnico o buon amico che con tanta pazienza vi manderà come minimo circa 10000 palline addosso (utilizzando vari schemi, non uno solo si spera) e che voi dovrete rinviare dall'altra parte in modo decente. Se non bastano 10000, allora 100000, oppure 1000000 e alla fine vedrete che correggerete l'impostazione, memorizzerete il colpo e lo saprete replicare in modo decente.
I top player hanno gesti personalissimi e studiatissimi, principianti per favore se volete dei modelli da copiare iniziate da pingskill e ne avrete quanto basta.

 

Grazie per la delucidazione

 

Penso che un buon amico che ti mandi 1000000 di palline sia difficile da trovare nel mio caso, stavo pensando che per questa funzione un robot sia un ottimo compagno per allenarsi, però l'idea di filmarsi mettendo anche il telefono davanti alla rete è una cosa che sicuramente farò per capire anche che tipo di errore faccio più frequente e lavorarci meglio

 

Magari ne bastano solo 10000 (diecimila). Facciamo due conti. 1 ora= 3600 secondi. Durante il gioco a basso livello mediamente ne puoi tirare una al secondo (una te e una il compagno, due al secondo complessive), Quindi 3600 all'ora, che rimangono 3600 in un'ora e mezza con le pause necessarie rimanendo larghi.
Tre sessioni di allenamento per complessive 4,5 ore dovrebbero stabilizzarti quantomeno un movimento accettabile se avrai fatto il lavoro di confronto al video e autocorrezione.
Il robot può aiutare a consolidare in questo, ma a patto che almeno le prime tre sessioni le farai con un amico o tecnico come suggerito in modo da ricevere qualche consiglio.

Il robot che ho fatto comprare per la mia prima società era questo:
https://www.amazon.it/TIBHAR-Robo-Pro-Junior-principianti/dp/B08NC66CXC
che ha la testina girevole (può variare la direzione di lancio) e due rotelle a velocità indipendenti che possono imprimere sia backspin che topspin alle palline in uscita, che ti serviranno successivamente a perfezionare altri colpi.
Inoltre le frequenze di lancio possono essere variate, altra cosa utile.
Quindi può variare: Spin, velocità, direzione, frequenza. Niente male.
Non ti consiglio di andare su robot più economici di scarsa qualità.

Ma ricordati che il robot, purtroppo non parla e non ti può dare suggerimenti...! (almeno per adesso, magari in futuro applicando IA, chissà...)

 

Penalizzante,perchè?cosa non funziona?poca velocità iniziale,movimento troppo meccanico e forzato,palle che sfuggono,non riuscendo a imprimere la giusta forza e spesso volano fuori dal tavolo?
Non penso proprio che ci sia un tecnico allenatore che corregga l'impostazione gestuale di un singolo colpo ,solo perchè,a suo avviso risulta esteticamente "brutto".Un gesto o è funzionale, corrispondente alle intenzioni del giocatore che lo esprime,pertanto va a segno sul tavolo,....oppure non lo è.

Anche secondo me.Dipende dall'impostazione del singolo giocatore preso in esame,ma molto anche dal tipo di palle in arrivo che si devono fronteggiare,del tipo veloci con poca o nulla rotazione(scambi),veloci con parecchia rotazione in avanti(top) o anche contraria (tipo difesa in taglio),poi palle che arrivano sì lemme lemme, ma praticamente "morte",più facili da "chiudere".
Certo vi è che, poniamo nei Corsi di primo o primissimo livello,al tecnico-allenatore e ai partecipanti risulta più comodo e facile mantenere un unica e costante velocità di crociera per scambiare e rinviare tutte le palle senza troppi giri o rotazioni aggiuntive,che possono penalizzare o indurre i partecipanti al facile errore e conseguentemente a troppe pause e perdite di tempo.Spesso è proprio l'allenatore ad insistere che tutti mantengano racchetta e avambraccio collegati su un unico asse,col risultato sì di osservare con soddisfazione che gli scambi eseguiti viaggiano ad una soddisfacente basica velocità. Ma col rischio aggiunto,se non s'impara fin da subito a modulare il polso come serve e conviene,di contrarre la mano e con essa il libero movimento di tutto il corpo per movenze sempre uguali e poca speranza di aggiungere, quando serve, velocità vera ai propri colpi.Che invece quanto prima andrebbero personalizzati,pena di vedere nostri giocatori azzurri, anche di massimi livelli maschile o femminile,
una volta esaurita la carica iniziale,andare subito in difficoltà, appena gli avversari cambiano in qualcosa.

How to play table tennis - Backhand Topspin

World Table Tenn[/QUOTE]
Tratto da uno dei Video consigliati. Beh,qui il polso in partenza è molto piegato/retratto verso il basso,appunto per l'esecuzione del top,ma secondo me,anche senza il successivo movimento a salire poteva andar bene per altri tipi di colpi votati per attaccare,sicuramente con gomme lisce.O no?
ettore