Help! Contusione al tallone

Help! Causa caduta in piscina, giorni fa, mi sono procurato una brutta-brutta contusione al tallone, piede dx. Scampato pericolo lesione (Ah!) sono circa 8gg che mi trascino x casa con stampella e talloniera in silicone: tratto il dolore con antinfiammatori, pomata & ghiaccio. Lieve miglioramento ma fra qualche giorno, nella mia palestra, si torna a toppare!! Il Dott. dice che ci vogliono c. 25gg x guarire. Qualcuno di voi c'è passato e dopo la convalescenza come è andata nel TT. Poi, qualcuno mi ha consigliato anche la magnetoterapia? Non so...

Perfavore, qualche utile consiglio - sono abb. sconsolato.. Grazie.

 

Un piccolo consiglio molto semplice mi sento di darlo: Acqua freddissima per qualche minuto e subito dopo acqua calda.
Io ho fatto cosi, seduto nella vasca da bagno ho messo il piede dolorante in un piccolo catino con acqua e ghiaccio poi dopo qualche minuto con il "telefono" della doccia ho annaffiato il piede semi assiderato con acqua molto calda.
Soffri un po' (neanche tanto) ma la parte dolorante è costretta a dilatare e restringere i tessuti tumefatti provocando una sorta di drenaggio, di attivazione dei vasi sanguigni e linfatici e ne consegue un sollievo immediato.
Se poi dopo qualche applicazione non va meglio.... almeno te sei lavato er piede!

 

.. Almeno te sei lavato er piede - è bellissimo!! Mille Grazie @mendmax - provo immediatamente, è vero - Di nuovo, a presto!