Difensore: come allenarlo?

Buongiorno!

Il mio compagno gioca in C2, e fa anche l'allenatore per i giovani, ha visto in un suo ragazzo le potenzialità di un difensore.

Ma non sa come aiutarlo ad allenarsi e ad insegnarli le tecniche giuste.

Qualcuno può descriverci un po' di esercizi tipo e i punti importanti per indirizzare il giovane sul percorso che ha scelto?

Grazie

 

Ho difeso per un po' di tempo e ti posso dire che gran parte la fa la testa.
Non mollare mai deve diventare il tuo motto e naturalmente ci vuole esercizio per irrobustirsi e per il fiato.
Bisogna imparare bene le basi dei chop, fatto questo allenamento a gogo contro attaccanti esperti e decisi, soprattutto non bisogna fare palle facili in allenamento sennò poi in partita ti smolli e non giochi bene.
Ah, dimenticavo, ci vuole (a mio parere) molta fantasia nei colpi, così che in partita non ti vengano sempre le solite palle meccanizzate.
Poi il tutto è in proporzione al punto di arrivo.

 

In Italia pochissimi sanno impostare un difensore.

Io insergerei alli'nizio chop e taglio al tavolo, variazione di taglio, soprattutto il gico di gambe, passi dal dritto al rovescio e dalla fase difensiva alla attiva, con veloci corse al taovlo e topspin di dritto e rovescio con veloci corse al tavolo, top spin dritto e rovescio o contro top da lontano.