Consiglio faretto di illuminazione tavolo

Devo approntare l'illuminazione di un tavolo e non so che tipo di illuminazione usare.
Il soffitto del posto dove metterei il tavolo non è molto alto, quindi potrei posizionare un faretto fisso.
Che tipo di luce conviene mettere?
Quanti watt sono sufficienti (io pensavo di metterne 500)?
Grazie

 

E io?
Per un tavolo da esterni tenuto in terrazzo?

 

Se vuoi ho una lampada al sodio ci coltivavo, no scherzo è arancione e si veede mae, secondo me 250 watt bastano e avanzano se è una stanza.

 

quoto, non troppo potente!