allenamento tipo

Mi sapete dare un allenamento tipo da poter eseguire per allenarsi in generale su nulla di specifico ma solo per allenare in generale un pò tutti i colpi??
Se mi scrivete per esempio i vostri allenamenti tipo che fate con gli orari o che so io

 

Regolarità:

- scambio di dritto diagonale
- scambio rovescio diagonale
- scambio a "farfalla" cioè: scambi il dritto diagonale, poi
lo sparring risponde parallelo sul tuo rovescio, tu diagonale sul suo
rovescio e lui parallelo sul tuo dritto e avanti così; dopo 5 min. cominci tu
in parallelo e lui in diagonale.
- dal tuo rovescio fai uno scambio di rovescio, passo pivot e uno scambio di
dritto in diagonale sul suo rovescio; poi lui gioca uno scambio parallelo sul
tuo dritto, tu scambi col dritto parallelo sul suo rovescio e lui incrocia di
nuovo in diagonale e così avanti. (si può fare una variante tirando sempre
invece sul dritto dello sparring)
- il tuo sparring col rovescio ti da una sul rovescio e una sul dritto.
- il tuo sparring, sempre dal rovescio, ti da: una sul rovescio, una sul dritto
e una in mezzo (da giocare col dritto)
- il tuo sparring, col rovescio, scambia sulla metà del tavolo del tuo dritto,
dove vuole

Tutti questi schemi possono essere fatti con top-spin (contro top) invece che scambio o combinando scambio e top spin o con te dalla parte del bloccatore. Non trascurare il taglio di rovescio e dritto, da esercitare come da primi tre schemi.

Dopo ci sono tutta una serie di schemi con servizio corto, risposta corta e flip, poi topspin oppure servizio corto, taglio avversario in profondità e top spin, sia sul dritto che sul rovescio. Servizi con effeti differenti (possibilmente con movimento simile), lunghi piazzando in diversi punti del tavolo.
Cerca di farti bloccare cambiando quasi ogni volta direzione, in modo da allenarti ad un'esecuzione in movimento della massima difficoltà, per aumentare sicurezza, controllo del piazzamento, potenza e capacità di reazione, oltre ad allenare passi corti, lunghi e incrociati.
Puoi fare esercizi dove inizi con schema di regolarità e dopo 4-5 scambi fare gioco libero, dove puoi anche tirare forte e cercare di fare il punto.
Ecco, questa è un'infarinatura di allenamento, ci sono ancora decine di cose da dire, ma come inizio può andar bene.

 

aaaaaaaaaaa che cosa contorta, nn c'ho capito nnt!!!!!

 

Andiamo bene... Dai che non è un...piffero contorta, santapolenta... più semplice di così non si può,("il tuo avversario, col rovescio, ti da una sul dritto e una sul rovescio", che c'è di contorto o complicato ?) dai leggi bene e sforzati un po':clap:come mi sono sforzato io di scriverti sta pappardella nel modo più facile, passo per passo, per darti una mano. Se trovi complicato anche questa spiegazione semplice, elementare, non resta altro che guardare dei video, con immagini è più semplice, è come guardare le figure di un libro invece di leggere...

 

.......

..:clap:

"Mago", un consiglio, per scaldarmi è corretto che io faccia il "muro" ( fare il "muro" io intendo pallina contro un cerchio ideale sul muro ed alternare un palleggio di dritto e rovescio per circa 10-15 min ) ? ...poi dopo faccio quasi alla lettera quello che hai postato a "STEWEE".
grazie
Andrea

 

Dai piu o meno ho capito tutto ma questo proprio no:

- dal tuo rovescio fai uno scambio di rovescio, passo pivot e uno scambio di
dritto in diagonale sul suo rovescio; poi lui gioca uno scambio parallelo sul
tuo dritto, tu scambi col dritto parallelo sul suo rovescio e lui incrocia di
nuovo in diagonale e così avanti

in parole povere??

 

Rovescio-dritto dall'angolo del rovescio e dritto dall'angolo del dritto tutto sul rovescio avversario

 

Bene allora se hai capito, non mi fare battutine...mi dici magari grazie che ti ho scritto la pappardella su tua richiesta per darti una mano Ok ?

Ma....parole povere......queste sono già da...elemosina, ok ci provo.


1. tu stai sull'angolo del tuo rovescio e tiri in diagonale sul rovescio
avversario una col tuo rovescio e una col dritto. Ok ? Ci siamo ?

2. dopo questi due colpi (ripeto, tiri una di rovescio, ti giri e tiri una di dritto), il tuo avversario te la gioca sul dritto. Ok, ci siamo ? (Andiamo per piccoli passi).

3. tu stavi finora sul tuo rovescio, giusto ? Ora, quando l'avversario te la tira sul dritto, devi andare a prenderla e giochi un dritto in parallelo sul suo rovescio. Hai capito ?

4.Ora l'avversario te la tira di nuovo sul rovescio e ricominci. Chiaro ?

5. Il passo pivot lascia perderlo.

Va meglio ora ?

Buon allenamento... Ah, scusa, vorrei sapere quanti anni hai e a che livello giochi.
- - -

Ma, guarda andox, perchè no ?
Io però metterei (tanto è facile farselo a casa) il return board, secondo me è molto utile.

 

Calma calma mica c'è bisogno di scaldarsi tanto scusa se nn ti ho scritto grazie mi è sfuggito, però calma

Gli anni li vuoi sapere perche secondo te sono stupido a nn capire quello che hai detto???
Io gioco a casa mia contro i miei amici nn faccio nulla di che per questo nn conosco la maggior parte delle cose

 

Secondo me è utile ma..... come si fa a farselo?? (il turn board) Che materiale?? e poi come lo aggancio al tavolo??

 

Vai qui e scarica questi video:

http://www.tennis-tavolo.com/threads/6496/

Ciao

 

Guarda che io sono molto calmo, solo ti ho precisato che tu chiedi una cosa e io mi impegno a darti una risposta adeguata e più possibile competente e mi aspetto che rispondi in modo adeguato.
Sei tu che hai detto che trovi degli schemi comuni e semplici... contorti, forse sei giovane (non l'hai detto...) o non hai esperienza.
Non occorre che ti senta stupido e sia polemico con chi cerca pure di rispiegarteli con pazienza, sempre per darti una mano, piuttosto potevi dire che giochi a casa con amici. Si tratta di rispondere adeguatamente quando uno ti fa una cortesia. Tutto qui.

 

da come scrivevi sembrava che mi prendevi per un mocciosetto rompiscatole
Si reputo quegli schemi complicati è vero perche come ho scritto nn gioco in chissà cosa ma semplicemente a casa mia..
cmq facciamo pace

 

Se chi gioca in casa con gli amici chiede lumi in un forum di tt allenamenti per agonisti, non può definirli contorti senza cognizione di causa, tenuto conto anche che sono veramenti semplici e basilari (dritto, rovescio...) e che ci sono esercizi molto più elaborati.
Non mi sono arrabbiato, ho solo puntualizzato.
Buon allenamento.

 

bene dimmi un forum con player meno esperti che mi registro li

 

Non è questione di essere tanto esperti, ci sono nel forum tanti appassionati e principianti che chiedono lumi e a cui si da volentieri una mano, senza che vengano dette certe cose dopo, soprattutto quando sono invece le più semplici e basilari. Buon allenamento...

 

....grazie

 

Grazie mago mi hai fatto una cultura! xD

 

Ho postato qui perche la sezione si chiama " allenamento e tecniche di gioco" perciò era piu opportuno postare qui che da altre parti.
E poi siamo io e un mio amico che giochiamo a casa mia a ping-pong e basta. A me piace indubbiamente piu di lui e forse andrò in una palestra.
Ora basta con questa storia di mago.