allenamento: tecniche base, schemi ma anche scambi liberi?

Durante l'allenamento mi dedico inizialmente alle tecniche base (scambio di dritto, di rovescio, top dritto- rovescio e quindi taglio) quindi passo ad eseguire degli schemi. Dando per scontato l'utilità di questo modus operandi fin qui citato, volevo chiedere la convenienza ed efficacia di prevedere anche degli scambi liberi con dei colpi non forzati in maniera esagerata, al fine di prolungare quanto più possibile il palleggio con la variante però che non si conosce a priori la risposta del partner d'allenamento. Grazie anticipatamente e spero di essere stato charo nell'esposizione

 

Premesso che la difficoltà degli schemi da eseguire dipende anche dal tuo livello, avere degli schemi in cui spesso c'è anche la "componente sorpresa", è sicuramente molto utile

 

Puoi fissare 4/5 colpi prestabiliti , dopo i quali avere gioco libero tipo:
- servizio corto tagliato
- palleggio lungo
- apertura
- block
- top su palla liscia
- ...gioco libero

.... infinite possibilità !

Anche gioco libero di scambi o palleggi (senza forzare) tutto campo è molto utile.

 

Son daccordo con righi , io faccio proprio degli allenamenti dove decidiamo da prima io e la persona con cui mi sto allenando che a un certo punto a sorpresa il tuo compagno ti deve dare la palla dall' altro lato, tipo se sto facendo dritto a un certo punto me ne da una sul rovescio(l' ho copiato da un allenamento di Timo Boll) è un pò diverso da quello ke dici tu ma fidati se fatto bene è molto buono!!!

 

Come detto da Righi l'effetto sorpresa è meglio allenarlo perchè in partita nessuno te la mette dova ti viene + facile,meglio abituarsi.

 

Mi riferivo a questo infatti, comunque sono giusti tutti e due i metodi, si possono usare entrambi!

 

Io faccio fare schemi ripetitivi, senza forzare, oppure una via di mezzo, cioè iniziare lo schema di due-tre-quattro colpi e direzioni prestabilite, per poi, ad un certo punto, iniziare con il gioco libero e a volte anche forzato.