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allenamento il giorno prima dei tornei??

Discussione in 'Allenamento e Tecniche di Gioco' iniziata da kikko_89, 21 Mar 2013.

Status Discussione:
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  1. kikko_89

    kikko_89 Nuovo Utente

    ciao, secondo voi visto che sabato e domenica ci sono i quarta e terza categoria e io li farò entrambi, mi conviene allenarmi venerdì o mi riposo?? Mi sono allenato tutta la settimana da lunedì a oggi..
    voi che dite??
     
    kikko_89, 21 Mar 2013
    kikko_89, 21 Mar 2013
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  2. politiz29

    politiz29 attaccante... nà volta!

    Nome e Cognome:
    Tiziano Poli
    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    visto l'impegno precedente, io direi che potresti fare un po' di esercizi di riattivazione muscolare la sera prima, qualche scambio al tavolo con uno sparring ma senza esagerare... poi tanto stretching e infine una bella dormita.
    Sabato mattina sveglia presto, una ricca colazione (sana) un altro po' di riattivazione muscolare e poi vai al torneo a divertirti
    in bocca al lupo :approved:
     
    politiz29, 21 Mar 2013
    politiz29, 21 Mar 2013
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    A sale92 piace questo elemento.
  3. neox3

    neox3 bloccatore pazzo!

    Nome e Cognome:
    Luca Diodoro
    Categoria Atleta:
    4a Cat.
    Squadra:
    TENNIS TAVOLO FRANCAVILLA AL MARE
    Mi raccomando: NO ASSOLUTO SESSO LA SERA PRIMA....è sperimentato che peggiora assai la prestazione!;)
     
    neox3, 21 Mar 2013
    neox3, 21 Mar 2013
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  4. politiz29

    politiz29 attaccante... nà volta!

    Nome e Cognome:
    Tiziano Poli
    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    stica... ogni lasciata è persa!!!! per tutto il resto c'è Mastercard!!!
     
    politiz29, 21 Mar 2013
    politiz29, 21 Mar 2013
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