aiuto per dolori muscolari

ieri, dopo 3 mesi, ho ripreso a giocare a calcetto in una partitella di classe....risultato? verso la fine della partita un "avversario" mi tira un calcione sul polpaccio sinistro......subito ho avuto dolori tipo crampo, ora lo sento indolenzito......oggi c'è allenamento e domenica un torneo....se oggi vado ad allenarmi, rischio di accentuare il dolore????come posso smaltirlo????

 

Per le botte, ghiaccio, di solito...

 

l'unico rimedio è fare stretching al muscolo interessato!!!e ricorda per la prossima volta che appena ricevi una botta devi suito utilizzare ghiaccio in spray o normale per evitare ematomi/gonfiori/dolore...

 

quello l'ho usato.....comunque sono ancora spezzatissimo, ma con una garza ben stretta riesco a piegarmi........speriamo che non perda èer strada qualche muscoletto...

 

Un paio di volte ho massaggiato con la grappa e mi ha fatto abbastanza bene, anche se è un peccato...

 

Dipende dal problema, lo stretching potrebbe peggiorare le cose.
L'unica cosa, invece, è il riposo e una pomata per contusioni.

Erich mi deludi, sprecare la grappa così, se lo facevi con l'Augustiner ti toglievo il saluto

 

Questo commento me lo sarei aspettato da...Superciuk

Quando vieni in Veneto o in Friuli Venezia Giulia, vedrai che ti procuriamo qualche bottiglia, non ti preoccupare...:clap:

 

Ciao!Dato che sono medico mi permetto di darti qualche consiglio "tecnico":fai un bendaggio con benda elastica non troppo compressivo ed applica delicatamente 3 volte al dì Hyrudoid gel (lo trovi in farmacia e ti consiglio quello a concentrazione più alta).Evita di massaggiare profondamente il polpaccio colpito perchè potresti avere un piccolo ematoma in profondità;il gel va spalmato superficialmente con delicatezza sin quando non è assorbito.Fai il trattamento per 5-7 giorni.Salutoni da Matsu

 

perfetto.....sto facendo l'esatto contario.........il bendaggio lo stò facendo moderatamente stretto (sento meno dolore muovendomi), qunado mi metto la pomata (voltaren) massaggio il punto che mi fa male............comunque domani farò il torneo, spero, con le mie gambe....

 

Evita il Voltaren perchè è altamente allergizzante come tutti gli altri gel antiinfiammatori,tipo Fastum gel o Artrosilene ect.L'Hyrudoid è il migliore in caso di traumi muscolari e non dà effetti collaterali.Ciao

 

......che mi dici dell'orudis gel?????

 

Contiene ketoprofenepuò dare allergia anche lui,per cui non te lo consiglio anche se è efficace come antidolorifico.