top spin

salve ragazzi ho iniziato a giocare 5 mesi fa e il mio problema è essenzialmente il top spin nn ho ancora ben capito come si fa sopratutto per quanto riguarda i movimenti da fare con le gambe .Avreste qualche video da mostrarmi che mi faccia chioarezza sui movimenti da fare con le gambe?grazie in anticipo

 

su youtube se ne trova qulcuno! comunque la miglior cosa è l'allenamento!

 

ecco a te [ame="http://www.youtube.com/watch?v=fS6Z0I-A3dw"]YouTube - Table Tennis Forehand Topspin Against Backspin Lesson[/ame]

 

http://www.youtube.com/watch?v=fS6Z0I-A3dw&playnext=1&list=PL6332FF3FFD52F776
guardati questa serie

 

Ciao aquila,

mi permetto di portare il mio contributo in virtù di di quello che mi dice il mio maestro/allenatore.

Stai vicino al tavolo, nel senso che col bacino devi quasi toccare il tavolo.

Con il busto piegati in avanti, il tuo busto cioé, deve essere rivolto verso l'avversario e deve essere sopra il tavolo. Fallo con discrezione, é una cosa soggettiva, devi sì piegarti ma nello stesso tempo devi avere un tipo di assetto che ti permetta anche di muoverti agevolmente sui piedi (per i dovuti spostamenti).

Il colpo con la racchetta invece, dovrebbe partire da sotto il tavolo. Il movimento basico, giusto dovrebbe iniziare appena sotto il tavolo e terminare quasi sulla fronte. Poi, con il tempo, quando avrai acquisito sicurezza, il colpo potrebbe terminare anche a metà tragitto...

Per quel che riguarda le gambe, devono essere belle piegate, dovresti cioé avere una visuale del tavolo più piatta possbilie. Le gambe dovrebbero stare piegate quasi a 90 gradi.

Non so quanto siano valide queste dritte, ho cercato di interpretare quello che mi viene detto in allenamento.

La parola ai più esperti

saluti