Un mese senza tennis tavolo: aiutatemi a tirarmi su di morale... TKS!

Nel tirare un top spin molto pronunciato mi sono preso un bello strappo al gran dorsale con tanto di versamento, ematoma di 10 cm in bella evidenza e contrattura del muscolo sotto l'ascella destra.
Avevo sentito una fitta al muscolo, ma preso dall'avvincente partita con il "campione" della palestra ho continuato imperterrito a giocare come se niente fosse.
Risultato: anti infiammatori per via cutanea, miorilassanti e... UN MESE SENZA TENNIS TAVOLO -> morale a terra, anzi sotto terra.

Ero passato dal ping pong da spiaggia al tennis tavolo da circa un mese allenandomi seriamente 6 ore la settimana, con ottimi risultati.
Forse la poca esperienza nei movimenti ed il poco riscaldamento mi hanno portato a questo problema.
Sono veramente rattristato...

A questo punto sto valutando di imparare a giocare con la sinistra. Sono un guerriero che viene da anni di karate e non ho voglia di stare ad attendere un mese che tutto si sistemi...

Approfitto dell'occasione per consigliare a tutti un buon riscaldamento e molto, molto stretching prima e dopo l'allenamento per evitare i problemi che ho avuto io.

 

se ti può consolare, c'è chi sta peggio. Mi sono tagliato, in un incidente domestico, mi sono dovuto operare per poter riattaccare il tendine estensore del pollice destro, e non so se riaquisterò l'uso del pollice al 100%.Ora potrò provare a giocare, con l'aiuto di un tutore, ma non so con quali risultati.

 

Mi dispiace profondamente per quello che ti è accaduto. Ciò che è successo a me in confronto non è niente.
Comunque di certo non mi consola, anzi mi rattrista.
IN BOCCA AL LUPO!

 

mamma mia ragazzi... che sfortuna.
forza coraggio e in bocca al lupo

 

Non credo sia il nuovo movimento, potrebbe forse... magari gesti che non si abituato a fare. Più che altro di soolito ègiocare e tirare subito forte senza adeguato riscaldmente. Ma che sinstra.... aspetta, su.

Tu ce lo consigli ? ehm... Grazie del pensiero, ma lo sapevamo !!

In bocca al lupo...

 

Lo so che lo sapevate e che non avete di certo bisogno dei miei suggerimenti , ma il mio era una considerazione per rimarcare la necessità di una buona preparazione fisica. Credo che ricordarlo sia una buona cosa. Sai quanti nella mia palestra iniziano a giocare come forsennati senza prima riscaldarsi? Praticmente tutti.

Comunque quando ero al mare ho passato le giornate a giocare come un matto senza un minimo di riscaldamento assieme a tante altre pesone ed a nessuno è mai accaduto niente. E' vero che quello era ping pong e non tennis tavolo, ed è anche vero che cosa fosse il top spin di certo non lo sapevo, ma mi sa che questa volta "il diavolo" ci ha messo la coda...

 

Non solo nelle tua palestra, non voglio dire nella maggiore parte ma... in molte. Si arriva, due dritti e tre rovesci e via coi set. Lo sanno tutti molto bene che si deve fare e cosa si rischia. Ma fino a che non ti tocca lo ignorano, spesso. Una ventina di anni fa lo facevo anch'io, dopo mi è successo che sono arrivato in una palestra fredda, due dritti e un toppone a mille all'ora. Ohi... 6 mesi gomito del tennista, mesoterapia, cortisone etc. Un po' di corsetta e qualche esercizio di riscaldamento scoccia farli, evidentemente, fino a che non succedono cose del genere.

 

Su col morale,dai...un mese passa presto...tre anni fa operato al carpale, mano dx, per 4 mesi non ho giocato....è stato un calvario ,è vero, ma dopo non ho più smesso. Certo che Le parole di Mago son sacrosante: poco riscaldamento= riiiischiooooo.
Al mare è diverso :le temperature son alte ,il nuoto o comunque l'attività fisica è maggiore e per giocare a "pingpong" usi i movimenti che ti son naturali(anche se non ortodossi). Quando invece cominci a far i movimenti più "forzati" se non sei allenato ti capitan ste cose.Duro... e fischia che ti passa...

 

A leggere di questi incidenti vengono prima i brividi e poi la rabbia.
In effetti la quasi totalità dei giocatori comincia subito a giocare senza fare un minimo di riscaldamento. E la rabbia sale ancor di più quando vedo che anche ai ragazzini lasciano fare la stessa cosa. Capisco che ci sia poco tempo per giocare, però fin tanto che va bene...
Cmq i miei migliori auguri di pronta guarigione.

 

Grazie a tutti per il vostro sostegno.
Cercherò di resistere.
Ora mi sembra di stare molto meglio, quansi non avessi niente. Sicuramente è merito dei miorilassanti.
Se starnutisco però patisco le pene dell'inferno. Un dolore allucinante.
Questa settimana mi farò fare un'ecografia delle parti molli e vediamo il responso.
GRAZIE ANCORA!

 

io sono stato operato 40 giorni fa alla cartilagine della caviglia dx (diciamo il problema che anni fa ha avuto Van Basten...speriamo di non fare la stessa fine e zoppicare per il resto dei giorni).
Stop previsto: un numero N sufficientemente grande a piacere di mesi di stop.
Se ne parla, se la riabilitazione procede bene, dopo gennaio-febbraio...

 

2 anni fa mi sono scarnificato il mignolo destro al lavoro (solo a pensare al dolore che ho provato mi viene un brivido lungo la schiena... ) con l'impossibilità di impugnare qualsiasi manico... Senza contare il fatto che il solo tener bassa la mano faceva aumentare la pressione sanguigna nel dito e si riapriva la ferita! Secondo te sono rimasto fermo per i 2 mesi richiesti perchè si richiudesse tutto? Col kaiser!!!!!!
Non appena ho avuto la certezza di non schizzare il muro (e non solo...) ad ogni topspin ho provato per curiosità a impugnare a penna... E fidati, mi sono divertito un casino!!!

 

ti dirò... tra impugnare a penna se giochi all'occidentale e cominciare ad usare il braccio sx/dx se abitualmente usi l'altro... ce ne passa.
Io sono sicuro che se dovessi giocare con la sinistra ci sarebbero il 2% di possibilità di colpire la palla, il 6 % di mancare la palla.... il 92% di possibilità di tirare la racchetta tra gli occhi dell'avversario...dopo aver mancato la palla

 

Sta tranquillo ed aspetta pazientemente il mese di riposo che poi non è neanche molto passa in fretta, te lo dice uno che arriva dal tennis dove se ne passano di tutti i colori, queste sono bazzeccole ripeto stai tranquillo e riprenditi, avrai tempo per allenarti, è l'unica cosa da fare sennò una ricaduta sarebbe peggio.

 

Cercherò di stringere i denti ;-)

Ieri putroppo, quando mi pareva di stare molto meglio, ho starnutito improvvisamente.
Nuova contrazione del muscolo che mi è rimasto contratto.
Un dolore indescrivibile. Praticamente ho perso una settimana di recupero!
Avevo fatto la stessa mattina l'ecografia dove appariva come stessi recuperando i postumi.
Proprio non mi ci voleva...

 

Infatti, io giocavo sempre con la destra ma impugnando a penna invece che shakehand perchè non potevo fare presa con il mignolo... Se mi mettevo a cambiare anche braccio facevo prima a cambiare completamente sport!