Inattività durante l'estate

Forse non è il momento migliore per trattare questo argomento, ma comunque ci voglio spendere due parole.
Da tre anni a questa parte, mi trovo sempre di fronte ad un problema: l'inattività estiva. Quasi tutte le società (almeno quelle romane e laziali, compresa la mia) verso la fine di maggio chiudono i battenti, in concomitanza della chiusura delle scuole (poichè si trovano nelle loro palestre) e fissano la riapertura ad inizio ottobre circa. Quindi, rimangono tre-quattro mesi di vuoto in cui non ho la possibilità di allenarmi.
Cosa/Come posso fare per ovviare a questo spiacevole 'inconveniente'?CIAO A TUTTI - E grazie per le vostre risposte...

P.S. Il problema che mia preoccupa di più è l'imminente inizio dei campionati che coincide, su per giù, con l'inizio degli allenamenti.

 

Preparazione atletica!
Importantissima......... se fatta bene può portare miglioramenti anche del 30-40 % nel gioco.
Corsa, potenziamento arti inferiori e superiori, esercizi anaerobici ecc.
Ovviamente tutti esercizi mirati e graduali non fatti a casaccio altrimenti si può addirittura rovinare il fisico.
L'ideale sarebbe formare un piccolo gruppo (3-5 persone max) e fare preparazione 3 volte la settimana, partendo prima settimana con una mezzoretta poi 45 minuti, un ora, infine un ora e mezzo.
Poi se a casa di qualcuno di voi riuscite a piazzare un tavolo per fare schemi e partite tanto di guadagnato..........

 

Si, giusto, si puo' approfittare per una buona preparazione atletica oppure fare un corso estivo (ce ne sono sempre, famoso quello di Mago)

Secondo me, l'importante è tenersi fisicamente in buone condizioni.

 

Grazie dei vostri consigli. Ci penserò tutto l'anno e poi deciderò; il mio desiderio sarebbe quello di allenarmi a tennis tavolo ma, qualora ciò non fosse possibile, mi terrò comunque in forma, magari allenandomi con un personal trainer.

CIAO

 

Io mi son fatto fare un tavolo da un falegname parente. non è regolamentare ma ci si avvicina e mi è costato 100 €. Per non perdere la mano và comunque bene... Inviterò degli amici a pranzo e faremo 2 tiri in compagnia.

 

ciao a tutti,
questo dubbio mi si presentò anche l'estate scorsa... io l'ho risolto comprando un bel robot che lancia le palline con i vari effetti e in più avevo fatto un bel piano di allenamento settimanale( questo a dato veramente i suoi frutti), dormivo molto e mangiavo molto, soprattutto frutta, ma soprattutto mi allenavo molto.
arrivato a settembre aro circa il 20% più rapido negli spostamenti e eseguivo con più precisione i colpi... in più o fatto un bel fisico!!!
ciao a tutti spero di esserti stato d'aiuto
ciao ciai

 

Ciao neko e grazie dei suggerimenti...
Mi sa che anch'io la prossima estate stilerò un programma d'allenamento, così da restare in forma.

CIAO CIAO

 

Per me l'estate è un periodo di prova.
Durante l'estate provo gomme e talai in modo da essere perfetto per l'inizio campionato