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Allenamento in solitario

Discussione in 'Allenamento e Tecniche di Gioco' iniziata da Daniele87, 28 Mag 2013.

Status Discussione:
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  1. Daniele87

    Daniele87 Nuovo Utente

    Nome e Cognome:
    Daniele Delgrande
    Esistono modi di allenarsi da soli( a parte i servizi) avendo magari a disposizione un cesto di 50 palline? grazie Daniele
     
    Daniele87, 28 Mag 2013
    Daniele87, 28 Mag 2013
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  2. John Locke QDL

    John Locke QDL Fondatore Gruppo Rinco

    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    Buttale in terra tutte e poi raccoglile :p:p
     
    John Locke QDL, 28 Mag 2013
    John Locke QDL, 28 Mag 2013
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    A ZZTOP e the king! piace questo messaggio.
  3. paolom

    paolom Moderatore Staff Member

    Nome e Cognome:
    Paolo
    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    Certo che a fare certe domande non ci si aiuta proprio... e fare da soli una cosa che dovrebbe essere fatta in due può essere utile e dilettevole fino a un certo punto.:rolleyes:
    Ok, hai le palle... Il tavolo c'è?
    Comunque da soli non si fanno i miracoli, evidentemente. Spazio alla fantasia! Non mi ricordo chi, tirava top contro le tende: da lì in poi, tutto quello che si può inventare e che contempli l'uso di racchetta e pallina comunque è d'aiuto a prendere confidenza con la racchetta. O può creare dei vizi, se si sbaglia impostazione.
     
    paolom, 28 Mag 2013
    paolom, 28 Mag 2013
    Condividi #3
  4. John Locke QDL

    John Locke QDL Fondatore Gruppo Rinco

    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    A volte anche in quattro!! :campione:
     
    John Locke QDL, 28 Mag 2013
    John Locke QDL, 28 Mag 2013
    Condividi #4
  5. RevanII

    RevanII Utente Noto

    Se cerchi c'è un video tibhar con dei bambini che fanno vari esercizi

    Visualizza: http://www.youtube.com/watch?v=a5xjAf1ZLio

    Fra questi alcuni esercizi senza tavolo eccetera... però sono praticamente tutte cose introduttive per migliorare la sensibilità e sono utili fino ad un certo punto... ad un giocatore alle prime armi o in generale ad un 5° probabilmente possono servire a qualcosa (ci sono in giro una quantità di giocatori ai quali, si vede chiaramente, manca la sensibilità), però i colpi così non li migliori...
    Ti servono almeno o un robot o una di uqelle tavole rilanciapalline che si trovano su internet (queste non so quanto servano) se vuoi fare dell'allenamento in solitario...
     
    RevanII, 28 Mag 2013
    RevanII, 28 Mag 2013
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    A panichella piace questo elemento.
  6. lusio

    lusio Utente Noto

    Qualifica Tecnico:
    Allenatore FITeT
    Categoria Atleta:
    4a Cat.
    E' un po paranoico, ma sicuramente puoi fare palline per migliorare la sensibilità e il movimento d'avambraccio. Fai esercizi immaginando che dall'altra parte del tavolo ci sia un tuo compagno e gli stai facendo il cesto.
    Alcuni esempi di esercizi : 1-taglio di dritto , tira la pallina leggermente indietro e bassa e manda la pallina nei vari punti del tavolo dritto, centro, rovescio, prima taglio lungo poi corto 2 - idem rovescio (controlla le palline se si fermano o tornano indietro , vuol dire che stai tagliando bene)
    3 - top dritto sia da vicino il tavolo che da dietro mettendo le palline su una sedia, anche qui mandando la pallina nei vari punti del tavolo 4 - top rovescio sul tavolo curando il movimento del polso lo puoi fare sia lungo che tirandoti la pallina corta vicino alla rete e fai il flip
    Ricordati di scaldarti bene prima di fare i movimenti, sopratutto il top comporta un carico alla spalla maggiore di quello con la pallina che arriva in velocità se inviata da altro giocatore, qui la palla è quasi morta.
    Vantaggi migliorare la sensibilità e potrai essere d'aiuto a qualche tuo compagno in futuro essendo in condizione di fargli il cesto.
     
    Ultima modifica: 29 Mag 2013
    lusio, 29 Mag 2013
    lusio, 29 Mag 2013
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    A RevanII piace questo elemento.
  7. andras

    andras Utente Noto

    Nome e Cognome:
    Riccardo Belli
    Categoria Atleta:
    4a Cat.
    Squadra:
    T.T. MONDOVI'
    attento che troppo "solitario" fà diventare ciechi!!:p
     
    andras, 30 Mag 2013
    andras, 30 Mag 2013
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    A paolom e Sette piace questo messaggio.
  8. paolom

    paolom Moderatore Staff Member

    Nome e Cognome:
    Paolo
    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    :cool:
     
    paolom, 30 Mag 2013
    paolom, 30 Mag 2013
    Condividi #8
  9. lusio

    lusio Utente Noto

    Qualifica Tecnico:
    Allenatore FITeT
    Categoria Atleta:
    4a Cat.
    se ti accorgi di esultare con un chooooo!!!, hai esagerato con il solitario :)
    --- Messaggio Unito Automaticamente, 12 Lug 2013, Data originale: 30 Mag 2013 ---
    guardati il video, anch'io ho trovato uno spunto nuovo , doppio rimbalzo per creare la palla molto bassa.

    Visualizza: http://www.youtube.com/watch?v=5S27hOi0Tww
     
    lusio, 12 Lug 2013
    lusio, 12 Lug 2013
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  10. topspin11

    topspin11 Utente Attivo

    Nome e Cognome:
    Anton
    Categoria Atleta:
    Non Tesserato
    CHOOO! Domanda: ma che significa questa esultanza!?
     
    Ultima modifica: 18 Lug 2015
    topspin11, 18 Lug 2015
    topspin11, 18 Lug 2015
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Status Discussione:
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