allenamento da solo

ciao a tutti,
sono nuovo e non so se scrivere qui il mio questo sia giusto.
Allora ho visto su un video di uno che si allenava da solo e dall'altro lato del tavolo aveva due "tavole" o forse era solo una, che facevano rimbalzare e tonare quindi in dietro le palline lanciate. Ho provato a fare qualche ricerca su internet ma non ho trovato nulla. Sapreste indicarmi qualcosa?
Ho iniziato a settembre ad allenarmi e vado due volte a settimana presso la mia società di Nerviano ma avrei intenzioni di allenarmi anche da solo a casa dato che ho il tavolo. Grazie per la collaborazione

 

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Ciao